Työntötreeniä ja kehonhuoltosunnuntai

Perjantaina 8.4.2016 klo 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla harjoitellaan työnnön tekniikkaa, -aikasarjoja ja tehdään lopuksi oheisharjoitteita. Lämppä-, kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan (voi tehdä yhdellä tai kahdella).

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 10.4.2016 klo 18.00 pidetään treeni Laukaan Vehniän koulun liikuntasalissa (Vehniän kylätie 166). Vuorossa on kehonhuoltosunnuntai pilatesrullia hyödyntäen. Tehdään keskivartaloa vahvistavia sekä kehon lihaskalvoja avaavia harjoitteita. Ohjaajalla 15 rullaa mukana. Omankin rullan voi tuoda. Lämmin ja rento vaatetus sekä jumppa -alusta mukaan.

Koulun ovea ei saa pönkätä auki, mutta ovikello kuuluu saliin.

Facebook-tapahtuma

Tulossa: toukokisa ja tuomarikoulutus 7.5.2016

Kuulatuuli järjestää 7.5.2016 kahvakuulaurheilun tuomarikoulutuksen ja salikisan Laukaassa, Valkolan nuorisoseurantalolla, Valkolantie 555.

Tuomarikoulutukseen sisältyy tuomaroinnin harjoittelu koulutuksen jälkeen pidettävässä salikisassa. Koulutus alkaa kello 11:30 ja salikisan ensimmäinen erä arviolta klo 14:45.

Salikisan lajit: LC, työntö tai tempaus (biathlon ei ole mahdollinen lyhyen kisa-ajan takia).
LC ja työntö yhdellä tai kahdella kuulalla.
Kuulakoko vapaavalintainen.
Punnitus on vapaaehtoinen.

Koulutuksessa on paikkoja reilusti. Salikisassa lavapaikkoja on puolestaan 21 kpl ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä. 

Tuomarikoulutus on ilmainen. Salikisan osallistumismaksu on 10 € ja se maksetaan käteisellä paikan päällä.

Ilmoittautuminen salikisaan on päättynyt. Koulutukseen voi vielä ilmoittautua lähettämällä sähköpostia osoitteeseen kuulatuuli(at)gmail.com 

Tästä linkistä pääset Facebook-tapahtumaan:
Facebook-tapahtuma

Pääsiäisen jälkeen perjantai Valkolassa ja sunnuntai Vehniällä

Ei treenejä 25. - 27.3.2016

Hyvää Pääsiäistä!

Keväällä pidämme sunnuntaitreenit Vehniän koululla (Vehniän kylätie 166). Seuraa ilmoittelua!

Perjantaina 1.4.2016 klo 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään pitkä peruskuntolenkki vapaavalintaisessa lajissa sekä keskivartalokuntopiiri. Kohtuukokoinen kuula mukaan!

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 3.4.2016 klo 18.00 pidetään ensimmäinen treeni Laukaan Vehniän koulun liikuntasalissa (Vehniän kylätie 166). Aiheena LC/OALC. Tarvitaan kolmea eri kuulakokoa sekä sopiva lämppäkuula. Lisäksi keskivartalokuntopiiri.

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja.

Koulun ovea ei saa pönkätä auki, mutta ovikello kuuluu saliin.
Facebook-tapahtuma


HUOM! Tuomarikoulutus ja salikisa Valkolan NS-talolla 7.5. Tarkempaa tietoa myöhemmin.

Työntö- ja LC-treeniä

Perjantaina 18.3.2016 klo 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään työntöä, 12min tempaussarja sekä oheistreeni. Ota mukaan lämppä-ja kisakuula. Lisäksi raskas kuula oheistreeniin.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 20.3.2016 klo 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla aiheena rinnalleveto ja LC. Tarvitaan kolmea kuulakokoa.

Facebook-tapahtuma

Kaikki lajit viikonlopun treeneissä

Perjantaina 11.3.2016 klo 18.00 Valkolan NS-talolla tehdään lajiliikekuntopiiriä ja oheisharjotteita. Tarvitset lämmittely kuulan ja kaksi kisakokoista kuulaa (yhdelläkin pärjää).
FB-tapahtumaan tästä

Sunnuntaina 13.3.2016 klo 18.00 Valkolan NS-talolla vuorossa LC/oalc treeni. Tarvitset neljä eri kuulakokoa + yhden mahdollisimman raskaan.
FB-tapahtumaan tästä

Ultimate Girevik Cup ja puolimaratonsalikisa

Kuulatuuli järjesti ensimmäisen Ultimate Girevik Cupin osakilpailunsa sekä puolimaratonsalikisan lauantaina 5.3.2016. UGC-kisaa varten vaadittiin IKMF:n tuomarikokeessa hyväksytyt tuomarit. Ottaen huomioon, että tieto tuomarivaatimuksesta tuli IKMF:ltä huomattavan myöhään, saimme ilahduttavan paljon hyväksyttyjä tuomareita ja niinpä virallisia 30 min UGC-suorituksia saatiin kahdeksan. Yhteensä kisassa nosti 15 kilpailijaa eli lavapaikkojen maksimimäärä.

Puolimaraton on siitä jännittävä laji, että sekuntiakaan ennen stop-komentoa lopetettu suoritus hylätään. Kaikki nostajat kuitenkin venyivät vaadittuun 30 min suoritukseen. Meillä oli jälleen hikinen ja iloinen kisa!

Tulokset:

Peruskuntotreeniä ja tempausta

Perjantaina 26.2 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään peruskuntotreeninä pitkää sarjaa LC:ä, tempausta ja burpeeta. Ota mukaan lämppä- ja kisakuula, sekä kevyehköt tuplakuulat ja kisakuulaa kevyempi tempaukseen.

Facebook -tapahtuma



Sunnuntaina 28.2 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla on vuorossa tempaustreeni. Tehdään lämmittelyt 3 eri kuulalla. Lisäksi tarvitaan raskas kuula oheistreeniin.

Facebook -tapahtuma