Hae tästä blogista

sunnuntai 26. heinäkuuta 2020

Sunnuntaitreenissä kolme tehokasta kuntopiiriä

Sunnuntaina 2.8.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä. Tehdään jumppatyylillä kolme tehokasta kuntopiiriä. Liikkeet ovat kuulalla ja kehonpainolla tehtäviä liikkeitä. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa, joista yksi on raskas kuula. Osan liikkeistä voi tehdä halutessaan myös tuplilla.

Muista ottaa mukaan myös ulkokäyttöön soveltuva patja ja varaa sään mukaan riittävästi juotavaa.

Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

Treenin Facebook-tapahtuma

maanantai 20. heinäkuuta 2020

Sunnuntaina 26.7.20

Tehdään sunnuntaina 26.7.20  Vehniän ulkotreenissä kevyillä kuulilla kehonhallintaan.

maanantai 13. heinäkuuta 2020

Sunnuntaina monipuolista kuntopiiriä ja combotreeniä

Sunnuntaina 19.7.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä. Tehdään kahvakuulalla ja kehonpainolla kaksi erilaista kuntopiiriä ja lopuksi combotreeni pareittain. Ota mukaan lämppä- ja kevyt kuula(t). Osan liikkeistä voi tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla.

Ota mukaan myös ulko käytöön sopiva jumppa-alusta ja riittävästi urheilujuomaa.

Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

maanantai 6. heinäkuuta 2020

Sunnuntaitreenissä lajiliikkeitä jumppatyyliin

Sunnuntaina 12.7.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä. Jumppatyylillä pyramidia, kuntopiiriä ja start-stoppia. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa sekä patja. Start-stopin heilureissa voisi olla raskas kuula. Ota myös puhdistustarvikkeet, mikäli aiot käyttää lainakuulia.

Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

Facebook-tapahtuma