Kuulatuuli: huhtikuuta 2017

sunnuntai 23. huhtikuuta 2017

Pentathlon hardcorea ja tempausta

Perjantaina 5.5. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla pentathlon hardcore. Tehdään rinnallevetoa, rinnallevetoa + punnerrusta, yhden käden työntöä, puolitempausta ja vauhtipunnerrusta puoli tuntia ilman taukoja. Ota sopivankokoisia kuulia mukaan, kuulaa voi vaihtaa lennossa.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 7.5 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla temmataan usealla kuulakoolla ja oheisharjoitteluun tarvitaan kaksi raskasta kuulaa.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 9. huhtikuuta 2017

Työntöä kahdella kuulalla ja kehonhuoltoa (fascia training)

Perjantaina 21.4 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla vuorossa työntöä kahdella kuulalla ja tempausta lyhyinä sarjoina. Mahdollisuus virtuaaliliigan nostoon. Ne jotka eivät nosta liigatulosta, nostavat parin kanssa vuorotellen (kuulat riittävät paremmin). Tarvitaan kolmea kuulakokoa. Virtuaaliliigaan nosto tehdään kahdella kuulalla, muilta osin voi treenin tehdä yhdellä tai kahdella.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 23.4 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla Fascia Training kehonhuoltokerta. (Lihaskalvoketjujen anatomista kulkua ja toiminnallisuutta hyödyntäviä liikkuvuusharjoitteita) Rennot, lämpöiset vaatteet. Paljaat varpaat tai pitävät sukat parhaat.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 2. huhtikuuta 2017

Työntötreeniä tarjolla, virtuaaliliigasuorituksia!

Perjantaina 7.4. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään työntötreeni kahdella kuulalla (yhdelläkin onnistuu). Ota mukaan myös raskas kuula (kisakoko +4 kg) heilureita varten. Oheiset vatsalihaksille.

HUOM! Myös virtuaaliliiganosto mahdollinen.

Facebook-tapahtuma

HUOM! Sunnuntaina 9.4. ei ole treenejä eikä myöskään pääsiäisenä.

Perjantaina 21.4. mahdollisuus tehdä virtuaaliliigasuoritus (kahden kuulan työntö).

Aprillikisassa nostettiin tosissaan!

Aprillipäivänä Valkolan nuorisoseurantalolla nostettiin Kuulatuulen salikisa. Lavalle nousi 22 kilpailijaa, vaikka iso osa joutui perumaan nostonsa sairauden takia, ja kannustusjoukkojakin oli paikalla varmasti ennätysmäärä. Kilpailijoita oli yhteensä viidestä seurasta laajalta alueelta. Kisatunnelma oli koleasta sisäilmasta huolimatta lämmin ja kannustava. Se auttoi nostajia sietämään varsinkin suorituksen loppupuolella tulevaa epämukavuutta sekä venymään henkilökohtaisiin ennätyksiinsä.

Kuulatuuli kiittää kaikkia!

Kuvat: Kuulatuuli