Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Sunnuntaina 4.6. kello 18-19 treenataan ulkona Vehniällä osoitteessa Pokelantie 66. (Navigaattori löytänee paikan parhaiten nelostien rinnakkaistiellä ollessa). Autot voi parkkeerata hiekkakentän reunalle.
Treenataan jumppatyylillä pyramidia, kuntopiiriä ja start-stoppia. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa sekä patja.
Sunnuntaina 28.5. kello 18-19 treenataan ulkona Vehniällä osoitteessa Pokelantie 66. (Navigaattori löytänee paikan parhaiten nelostien rinnakkaistiellä ollessa). Autot voi parkkeerata hiekkakentän reunalle.
Avataan kesäkauden treenit tekemällä kolme erilaista kahvakuula- ja kehonpainoliikkeitä sisältävää kuntopiiriä. Ota mukaan muutama eri painoinen kuula, pataja ja juomapullo.
Sunnuntaina 21.5 kello 18 Vehniän koululla treeniä hyvässä seurassa. Luvassa heilureita, rinnallevetoa, työntöä ja rinnalleveto-työntöä 32 kahden minuutin setti 20 sekunnin työjaksoilla, 10 sekunnin tauoilla. Lopuksi keskivartalon tehotreeni ja jäähdyttely. Tehokasta ja simppeliä :)
Sunnuntaina 14.5. kello 18 alkaen Vehniän koululla Rapataan-setissä (20 min) työntö ja tempaus vuorottelevat 20 s työjaksoissa. Palautellaan terwachallenge-setillä kevyehköllä kuulalla. Kuntopiiri kuulalla ja kehonpainolla.
Sunnuntaina 7.5. kello 18 alkaen Vehniän koululla treenataan lajiliikeaikasarjan ja oheisharjoitekuntopiirin parissa. Ota lämppäkuulan lisäksi 3 eri painoista kuulaa mukaan.
Vappuaattona 30.4. kello 18 alkaen treenataan Vehniän koululla kuula- ja lihaskuntoliikkein. Lyhyttä sarjaa vielä lyhyemmillä tauoilla. Ota lämppäkuulan lisäksi myös raskaampi kuula tai kuulapari mukaan.
Tulehan treenaamaan taas su 23.4 Vehniän koululle. Tehokas toiminnallinen treeni tiedossa.