Hae tästä blogista

lauantai 4. helmikuuta 2023

lauantai 28. tammikuuta 2023

Lyhyttä sarjaa kuulalla ja tasapainotreniä

 Sunnuntaina 29.1 treenataan Vehniän koululla alkaen kello 18.00. Luvassa lyhyttä sarjaa erilaisia kuulaliikkeitä ja pitkä kehontasapaino -osuus. Lopuksi vielä tiukka keskivartalo-rutistus. Hikeä ja hyvää mieltä!

sunnuntai 15. tammikuuta 2023

sunnuntai 8. tammikuuta 2023

Vuosi käyntiin pyramiiditreenin ja oheisharjoitteiden parissa

Sunnuntaina 15.12. klo 18:00 Vehniän koululla treenataan pyramidiaikasarjan ja oheisharjoitteiden parissa. Ota lämppäkuulan lisäksi mukaan kolme eri painoista kuulaa.

Facebook-tapahtuma

keskiviikko 7. joulukuuta 2022

Lyhyttä settiä

 Sunnuntaina 11.12. klo 18:00 Vehniän koululla treenataan kuusi kolmen liikkeen liikepatteria lyhyillä työjaksoilla kahteen kertaan. Menee isommallakin kuulalla, mutta ota myös kevyt kuula mukaan! Loppuun HIIT-pikatreeni kehonpainolla.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 27. marraskuuta 2022

OALC/LC -treeniä

Sunnuntaina 4.12. klo 18:00 Vehniän koululla on vuorossa OALC/LC -treeniä, tempaushaaste ja oheisharjoitteita. Ota lämppäkuulan lisäksi 2-3 eri painoista kuulaa mukaan. Osan liikkeistä voi tehdä tuplilla.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 20. marraskuuta 2022

Monipuolista treeniä

Sunnuntaina 27.11. klo 18:00 Vehniän koululla treenataan kuusi kolmen liikkeen liikepatteria lyhyillä työjaksoilla kahteen kertaan. Menee isommallakin kuulalla, mutta ota myös kevyt kuula mukaan! Loppuun HIIT-pikatreeni kehonpainolla.

Facebook-tapahtuma