Sunnuntaina 1.10. kello 18 alkaen treenataan Vehniän koululla. Tehdään alkulämmittelyt jumppakepillä, sitten lämmittely- ja pyramidisarjat kahvakuulalla. Tauoilla kehoa avaavia liikkeitä ja lopussa faskiaharjoitteita jumppakeppiavusteisesti. (Sama ohjelma kuin 17.9.) Ohjaaja tuo 11 jumppakeppiä, mutta halutessaan voi ottaa oman mukaan. Ota mukaan myös paria kuulakokoa, alusta ja juomapullo.

Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Hae tästä blogista
sunnuntai 24. syyskuuta 2023
perjantai 22. syyskuuta 2023
HIIT -treeni
Treenataan sunnuntaina 24.9 kello 18.00 alkaen Vehniän kyläkoululla osoitteessa Vehniän kylätie 52, 41180 Vehniä
Tehdään HIIT-treeni sisältäen erilaisia lajiliikkeitä. Treenin voit tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla. Ota useampaa kuulakokoa mukaan.
Muista myös alusta ja juomapullo.
perjantai 15. syyskuuta 2023
Lajiliikesarjoja ja oheisliikkeitä
Sunnuntaina 17.9. kello 18 alkaen Vehniän koululla tehdään lajiliikeaikasarjoja ja oheisliikkeitä. Ota muutamaa kuulakokoa mukaan. Muista myös patja ja juomapullo.
maanantai 28. elokuuta 2023
Syyskuu käyntiin OALC-aikasarjan ja kuntopiirien parissa
Sunnuntaina 3.9. kello 18 alkaen Vehniän koululla tehdään treenin alkuun OALC -aikasarja ja sen päälle monipuolisesti kuntopiirejä. Ota muutamaa kuulakokoa mukaan. Muista myös patja ja juomapullo.
keskiviikko 23. elokuuta 2023
Kuntopiiri 27.8
Sunnuntaina 27.8 kello 18 alkaen treenit Vehniän koululla. Tehdään viimeisen ulkokerran kuntopiiri nyt sisällä.
perjantai 18. elokuuta 2023
Sunnuntaina treenit koululla
Treenataan taas tehokkaasti sunnuntaina 20.8 klo 18.
Tehdään toiminnallista treeniä ja lajiliikkeitä.
maanantai 7. elokuuta 2023
Sisätreenit alkavat
Sunnuntaina 13.8. kello 18 alkaen Vehniän koululla kuulajumppaa, jossa kuula- ja kehonpainosarjat vuorottelevat. Mukana OAJ HIITiä ja 15 min kuntopiiri.