Sunnuntaina 4.12. klo 18:00 Vehniän koululla on vuorossa OALC/LC -treeniä, tempaushaaste ja oheisharjoitteita. Ota lämppäkuulan lisäksi 2-3 eri painoista kuulaa mukaan. Osan liikkeistä voi tehdä tuplilla.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
sunnuntai 27. marraskuuta 2022
sunnuntai 20. marraskuuta 2022
Monipuolista treeniä
Sunnuntaina 27.11. klo 18:00 Vehniän koululla treenataan kuusi kolmen liikkeen liikepatteria lyhyillä työjaksoilla kahteen kertaan. Menee isommallakin kuulalla, mutta ota myös kevyt kuula mukaan! Loppuun HIIT-pikatreeni kehonpainolla.
tiistai 15. marraskuuta 2022
Kolme aikasarjaa ja oheisharjoitteita.
Sunnuntaina 20.10 klo 18:00 Vehniän koululla treenataan kolme aikasarjaa kahvakuulalla ja lopuksi oheisharjoitekuntopiiri. Ota mukaan pari eri painoista kuulaa lämppäkuulan lisäksi.
perjantai 11. marraskuuta 2022
Kuntopiiri lajiliikkein ja oheisharjottein
Sunnuntaina 13.11 treenataan taas tehokas kuntopiiri lajiliikkeillä ja oheisharjotteilla.
torstai 3. marraskuuta 2022
PERUSKUNTOLENKKI
6.11 Sunnuntaina kello 18 alkaen treenataan jälleen. Tiedossa peruskuntolenkki ja pari erilaista kuntopiiriä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)