Hae tästä blogista

sunnuntai 27. marraskuuta 2016

Pidempää aikasarjaa ja kuntopiiriä

Perjantaina 2.12 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään pidempi aikasarja vapaavalintaisessa kisalajissa pareittain sekä kuntopiiri. Kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma

Huomaa:
- Sunnuntaina 4.12 ei ole treenejä.
- Tiistaina 6.12 Valkolan NS-talolla Itsenäisyyspäivän salikisat.  Tervetuloa kisaamaan ja kannustamaan. Kisaan voi ilmoittautua 29.11.2016 saakka tällä lomakkeella.

sunnuntai 20. marraskuuta 2016

Virtuaaliliigaa ja LC/OALC -treeniä

Perjantaina 25.11 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla treenataan LC:tä kahdella kuulalla ja tempausta lyhyinä sarjoina. Mahdollisuus virtuaaliliigan nostoon. Ne jotka eivät nosta liigatulosta, nostavat parin kanssa vuorotellen (kuulat riittävät paremmin). Tarvitaan kolmea kuulakokoa. Jos aiot tehdä virtuaaliliigatuloksen, ilmoita siitä mahdollisuuksien mukaan fb-tapahtumaan ja kerro myös jos sinulla on mahdollisuus videoida omilla laitteilla.

Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina 27.11 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään LC / OALC -treeniä sekä kehonpainokuntopiiri pareittain. 3 kuulakokoa mukaan.

Facebook -tapahtuma

tiistai 15. marraskuuta 2016

HUOMAA: Sunnuntain treenin pitopaikka on vaihtunut

Sunnuntaina 20.11 kello 18.00 treenataan aiemmasta ilmoituksesta poiketen Laukaan Valkolan NS-talolla. (Myös pe 18.11 treeni on Valkolassa).

maanantai 14. marraskuuta 2016

Tempausta ja LC/OALC -treeniä

HUOM Sunnuntain treenin pitopaikka vaihtunut!!!

Perjantaina 18.11 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla temmataan monella eri kuula koolla. Oheistreenissä keskitytään jalkoja vahvistaviin liikkeisiin. Kuulat: lämppä, -2, kisa, +2 ja +4. 

Facebook -tapahtuma 

Sunnuntaina 20.11 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään LC ja oalc treeni. Luvassa pitempää sarjaa kisakoolla. Ota mukaan valmistavissa nostoissa tarvitsemasi kuulat  ja lisäksi kisakoko.

Facebook-tapahtuma

maanantai 7. marraskuuta 2016

Itsenäisyypäivän salikisojen ilmoittautuminen avattu

Kuulatuuli järjesteää itsenäisyyspäivänä 6.12 perinteeksi muodostuneet salikisat Laukaan Valkolan NS-talolla. Ilmoittautuminen kisoihin on avattu ja se onnistuu alla olevan linkin takaa avautuvalla lomakkeella.

Ilmoittautumislomake

Ilmoittautuminen päättyy 29.11.2016. Tervetuloa kisaamaan!

sunnuntai 6. marraskuuta 2016

Marraskuu jatkuu monipuolisesti

Perjantaina 11.11 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään kahden kuulan sarjoja, yhdelläkin voi tehdä. Oheistreeni vatsalihaksille. Yksi lämppäkuula, kisakokopari ja +2 kg pari. Isompien kuulien sarjan voi vuorotella kaverin kanssa.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 13.11 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla vuorossa rive-, työntö- ja oalc-aikasarja ja oheistreeni. Lämppäkuula, kisa, +2kg ja raskas oheistreeniin. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook-tapahtuma