Hae tästä blogista

lauantai 29. helmikuuta 2020

Kuulakuntopiiri Himmassa

Sunnuntaina 8.3 kello 18.00 Kylätalo Himmassa Vehniällä tehdään treenissä  kuulakuntopiiri 45s työjaksoilla ja 15s lepojaksoilla.

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei naarmuteta eikä sotketa mankulla lattiaa.

sunnuntai 23. helmikuuta 2020

Maaliskuu käyntiin aikasarjojen ja kuntopiirin parissa

Sunnuntaina 1.3 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään aikasarjoja vapaavalintaisessa kisalajissa sekä oheisliikkeitä. Ota mukaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula (tai tuplat jos teet kahdella). Tällä kertaa hieman pidempiä työjaksoja.

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 16. helmikuuta 2020

Kehonhuolto Sunnuntai

Sunnuntaina 23.2.2020 Vehniän koululla klo 18:00 treeneissä pidetään kehonhuolto kerta. Avataan kropan kireyksiä lihaskalvolinjoja liikuttavilla liikkeillä. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet, vesipullon ja patjan. Tervetuloa huoltamaan kehoa ja avaamaan kireyksiä!

facebook tapahtuma

sunnuntai 9. helmikuuta 2020

10 minuutin testinosto


Sunnuntaina 16.2.2020 klo 18-19  Vehniän koululla nostetaan 10 minuutin testinosto valitsemassasi kuulakoossa ja lajissa! Lisäksi tehdään oheisharjoitteita koko kropalle. Mukaan tarvitset lämppäkuulan ja sopivan kuulan / kuulat testinostoa varten. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.