Hae tästä blogista

sunnuntai 29. heinäkuuta 2018

10 minuutin testinosto ja tabata kuntopiiriä

Sunnuntaina 5.8.2018 Vehniän kylätalo Himmassa tehdään 10 minuutin testinosto valitsemassasi lajissa ja lisäksi sykettä nostava  ja lihasvoimaa lisäävä tabata kuntopiiri.  Mukaan tarvitset lämppäkuulan lisäksi kisakuulan/kuulat.

Facebook tapahtuma

sunnuntai 22. heinäkuuta 2018

Kehoa ja mieltä palauttava kesäsindo

Palautellaan ja tasapainoitetaan kehoa ja mieltä shindon merkeissä sunnnuntaina 29.7 klo 18 Himmassa.
Mukaan patja ja mukavaa vaatetta.

sunnuntai 15. heinäkuuta 2018

Sunnuntaina 22.7 taas treenataan.

Sunnuntaina 22.7 klo 18 treenataan Himmassa pitempää aikasarjaa valitsemassssi lajissa + kuntopiiri. Kisa kuula/t + kuulat valmistaviin nostoihin.

sunnuntai 8. heinäkuuta 2018

Heinäkuu jatkuu kahden kuulan treenillä

Sunnuntaina 15.7 kello 18.00

Laukaan Vehniän kylätalolla Himmassa kahden kuulan treeniä pääasiassa 2 min pätkissä usealla eri kuulakoolla, voi tehdä myös yhden kuulan treeninä. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook -tapahtuma

sunnuntai 1. heinäkuuta 2018

Lajiliikekuntopiiri ja oheisharjoituksia kehonpainolla

Sunnuntaina 8.7 kello 18.00
Laukaan Vehniän NS-talolla Himmassa tehdään tehokas lajiliikekuntopiiri ja lopuksi oheisharjoituksia kehonpainolla. Ota lämppä ja kevyt/kisa kokoinen kuula mukaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook -tapahtuma