Hae tästä blogista

tiistai 27. lokakuuta 2020

Kehonhuolto sunnuntai 1.11.20

 Sunnuntaina 1. marraskuuta hengitellään kehoa ja mieltä shindon keinoin rennoksi. Otahan patjaa ja lämmintä vaatetta matkaan.

sunnuntai 18. lokakuuta 2020

Voimakestävyyttä lajiliikekuntopiiristä

Sunnuntaina 25.10.2020 klo 18.00 Vehniän koululla treenataan voimakestävyyttä lajiliikekuntopiirin ja oheisharjoitteiden parissa. Ota ainakin kevyt- ja lämppäkuula mukaan. Jos haluat treeniin lisää haastetta, niin voit ottaa mukaan kolmea eri painoista kuulaa.

MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaasi.
Puhdista mahdolliset lainakuulat ennen ja jälkeen niiden käytön.

Tervetuloa mukaan!

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 11. lokakuuta 2020

Kuulajumppaa ja lihaskuntoliikkeitä HIMMASSA

Sunnuntaina 18.10.20 klo 18.00 Vehniän kylätalo Himmassa osoitteessa Jokihaarantie 29, Laukaa treenataan kuulajumppaa ja lihaskuntoliikkeitä, tosi lyhyttä sarjaa. Ota kevyt kuula, lämppäkuula ja vähän raskaampi kuula sekä patja mukaan.

MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaasi.
Puhdista mahdolliset lainakuulat ennen ja jälkeen niiden käytön.

Tervetuloa mukaan!

Facebook tapahtuma

tiistai 6. lokakuuta 2020

Sunnuntaina crosstreining treeniä

 Sunnuntaina 11.11 jatketaan kesältä tuttua crosstreining treeniä.
Tule testaamaan onko kunto kohonnut sitten edellis kerran.