Sunnuntaina 30.10.2022 Vehniän koululla kello 18.00 tehdään neljä erilaista pudotussarjaa kahteen kertaan. Työt 40 s - 30 s - 20 s mittaisia, joten isommallakin kuulalla menee. Ota myös lämmittelykoko mukaan.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
sunnuntai 23. lokakuuta 2022
sunnuntai 16. lokakuuta 2022
Aikasarjoja ja oheistreeniä
Sunnuntaina 23.10 klo 18:00 Vehniän koululla treenataan aikasarjoja, joissa työjakso pitenee vaiheittain. Lyhyemmät työjaksot voi tehdä raskaamalla ja pidemmät kevyemmällä kuulla. Osan liikkeistä voi tehdä tuplilla, joten ota tarvittaessa mukaan kaksi saman painoista kuulaa. Ota mukaan myös lämmittelykuula ja patja lattian suojaksi.
tiistai 11. lokakuuta 2022
Sunnuntaina kuula-,voima- ja sykesarjoja
Sunnuntaina 16.10 treenataan sama kiva ohjelma yleisön pyynnöstä mikä tehtiin 11.9
Lajiliikkeitä, voimaliikkeitä ja sykkeenkohtusta.
lauantai 1. lokakuuta 2022
Treenissä luvassa työntöä ja tempausta.
Sunnuntaina 2.10 kello 18.00 treenataan Vehniän koululla. Luvassa Työnnön ja tempauksen tekniikkaa ja kuntopiiri kuulalla ja ilman.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)