Hae tästä blogista

maanantai 27. tammikuuta 2020

Kevyen kuulan treeni

Sunnuntaina 2.2.2020 klo 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään kevyellä kuulalla pidempiä sarjoja riveä, työntöä ja oalc:tä sekä oheistreeni.

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Treeneissä voit käydä tutustumassa kolme kertaa, mutta sen jälkeen seura edellyttää, että liityt treenitilan kustannuksista vastaavan Suomen kahvakuula ry:n jäseneksi! Tänä vuonna jäsenmaksu on 35 euroa, joka kattaa seuran jäsenyyden ja paikallistoimintaanosallistumisen.

Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, jonka tarkoituksena on järjestää kahvakuulaurheiluluonteista toimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Blogissa http://kuulatuuli.blogspot.fi/ kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com

sunnuntai 19. tammikuuta 2020

Sunnuntai treenissä 26.1.2020 LC pyramidia

Treenataan 26.1.2020 sunnuntaina Vehniällä LC/OALC pyramidia ja oheisharjoitteita. Ota monta kuulakokoa mukaan.

sunnuntai 12. tammikuuta 2020

Aikasarjoja ja oheisliikkeitä monipuolisesti

Sunnuntaina 19.1 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla vuorossa aikasarjoja vapaa valintaisessa kisalajissa sekä lisäksi tehdään monipuolisesti oheisliikkeitä. Ota mukaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula (tai tuplat jos teet kahdella).

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

sunnuntai 5. tammikuuta 2020

Treenivuosikymmen käyntiin!

Sunnuntaina 12.1.2020 kello 18.00

Laukaan Vehniän koululla tehdään vapaavalintaisessa lajissa 2 min sarjoja, väleissä kehon aktivointi- ja liikkuvuussarjoja. Loppuverryttelyksi kehon integrointisarjoja.

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook-tapahtuma