Hae tästä blogista

sunnuntai 27. joulukuuta 2015

Uusi vuosi käyntiin kuntonyrkkeillen ja GS -pyramidillä

Perjantaina 1.1 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla käynnistetään uusi vuosi kuntonyrkkeilyn parissa.

Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina 3.1 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla on vuorossa GS-pyramidi vapaa valintaisessa lajissa. Lopuksi kuntopiiri. Ota neljä eri painoista kuulaa mukaan.

Facebook -tapahtuma

sunnuntai 20. joulukuuta 2015

Joululahjasuklaiden sulattelua

Sunnuntaina 27.12. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla on vuorossa suklaansulatuskuntopiiri. Tuo useampi kuula, niin rakennetaan niistä yhden ja kahden käden liikkeitä ja loput kehon painolla.

Facebook -tapahtuma

sunnuntai 13. joulukuuta 2015

Vuorossa työntö- ja tempaustreeniä, hieman riveä ja kuntopiirejä

Perjantaina 18.12 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla treenataan työntöä ja tempausta. Lopuksi kuntopiiri. Ota mukaan neljä eri painoista kuulaa.

Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina 20.11 kello 18.00 Treenataan riveä, työntöä ja tempausta. Tämän päälle kuntopiiri. Ota neljä eri painoista kuulaa mukaan. Treenit tuttuun tapaan Laukaan Valkolan NS-talolla.

Facebook -tapahtuma

sunnuntai 6. joulukuuta 2015

Joulukuu jatkuu treenaillen

Perjantaina 11.12. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Työntö- ja tempausmaksimisarjat sekä GS-Burpee-kuntopiiri. Tarvitaan kisakuula sekä -2 kg +2 kg.

Sunnuntaina 13.12. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. OALC/LC tekniikkaa, -aikasarjoja sekä kuntopiiri. Lämppä-, kisa- ja raskas kuula mukaan.

Itsenäisyyspäiväkisa

Kuulatuulen itsenäisyypäiväkisassa nosti 23 kilpailijaa. Taas tuli nostajia läheltä ja hyvinkin kaukaa. Perinteiseen tapaan kuunneltiin kisan alkuun Maamme-laulu, sitten ruvettiin nostamaan siniristilipun edessä. Jokainen toisto sotaveteraaneille!


Tulokset:
Työntö 2 x 16 kg
Niina Pelander 98

Tempaus 10 kg
Eveliina Aijasaho 218

Tempaus 14 kg
Kirsi Ahola 169

Tempaus 20 kg
Sanna-Maija Loikkanen 120
Terhi Ahonen 101

Tempaus 24 kg
Sari Anria 71

OALC 12 kg
Hilma Bågman 37

OALC 14 kg
Tanja Peltola 108
Tinja Kotamäki 82

OALC 16 kg
Riikka Lahtela 125
Jaana Juvani 91
Susanna Väisänen 73
Saara Salonen 67

OALC 18 kg
Lilli Sirén 105
Anne Penttinen 88
Kirsi Hytönen 76

OALC 20 kg
Anneli Hokkanen 105
Salla Ihalainen 82

LC 2 x 14 kg
Terhi Markkanen 66

Biathlon 24 kg
Markku Torvinen, Työntö 78, Tempaus 117

LC 2 x 16 kg
Marko Savela 75
Jyri Hänninen 40

LC 2 x 20 kg
Mikko Huttunen 42