Hae tästä blogista

sunnuntai 19. huhtikuuta 2015

LC jatkuu ja sunnuntain 3.5. PÄIVÄtreenissä tempausta

Perjantaina 24.4. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. OALC/LC pitkänä sarjana, mutta liike palastellaan osiin. Oheistreeni. Tarvitaan kisakuula(t) sekä -4 kg.

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 26.4. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. OALC/LC pareittain lyhyttä sarjaa erikokoisilla kuulilla, tarkkaillaan kaverin tekniikkaa. Otevoimakuntopiiri. Lämmittelykuula, kisakuula, +2kg, +4kg tai isompi.

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 3.5. kello 12.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. HUOM AIKA! Otetaan tempaustekniikkatuumausta ja videoidaan. Kuntopiiri. Varaa vähän enemmän aikaa tähän treeniin.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 12. huhtikuuta 2015

OALC/LC-tunnustelua, tempausjäähdyttelyä ja 400-haastetta, tulossa myös peruskurssi!

Perjantaina 17.4. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Rinnalleveto-työntö-tunnustelua, tempausta jäähdyttelyksi. Loppuun kuntopiiri. Tarvitaan lämppäkuula, kisakuula, -2kg, +2/+4kg.

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 19.4. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään pitkästä aikaa 400-haaste kisakuulalla tai +2/+4kg, tämän lisäksi lämppäkuula matkaan.

Facebook-tapahtuma


Tulossa kahvakuulanostamisen peruskurssi!

Suomen kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallisosasto Kuulatuuli järjestää kahvakuulanostamisen peruskurssin lauantaina 23.5.2015 klo 12 - 15 Laukaassa Valkolan Nuorisoseurantalolla (Valkolantie 555).

Kurssilla käydään läpi perusliikkeet (heilautus, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus). Aiempaa kokemusta tai omaa kuulaa et tarvitse, mutta jos sellainen jo on (kaupan kautta ei tarvitse tulla) niin ota mukaan. Ei kokemuksestakaan toki haittaa ole.

Kurssin vetäjinä toimivat Kuulatuulen aktiivikilpailijat ja treeninvetäjät.

Pelkkä kurssi maksaa 25 e.

Jäsenmaksunsa vuonna 2015 jo maksaneille kurssi maksaa 10 e.

Jäsenmaksun voi halutessaan maksaa kurssimaksun kanssa yhtä aikaa, eli hinta on silloin 35 €.

Jäsenmaksu sisältää osallistumisoikeuden loppuvuoden harjoituksiin.

Ilmoittaudu viimeistään 20.5. osoitteeseen kuulatuuli ( at ) gmail.com.

Kurssille otetaan max 16 henkeä.


Facebook-tapahtuma

perjantai 10. huhtikuuta 2015

Kuulatuulen vuosi 2014

Kuulatuuli aloitti vuoden 2014 myötätuulessa ja hyvällä sykkeellä jatkaen syyskaudella aloitettua Biathlon SM 2014-kisojen suunnittelua sekä tietysti treenaamista. Tammikuun puolivälissä vietettiin leiripäivää Äänekoskella Eveliina ja Teijo Hytösen opissa tutustuen voimanoston saloihin. Tammikuun lopulla pidettiin Valkolan Nuorisoseurantalolla ensimmäinen oma pikkuruinen salikisa, jossa testattiin monenlaisia käytäntöjä tulevia SM-kisoja silmällä pitäen.

Helmikuussa saatiin leiripäivään Vehniän koululle vieraiksi seuran jäseniä Tampereelta ja laajalti Keski-Suomesta. Opetusosiosta huolehti Hakalanmäen Ryhdin Kalle Pyykkönen ja teemana oli tempaaminen. Seuran yleiskokous pidettiin evästauon lomassa ja lopuksi Kuulatuulen Sari Anria johdatti tempauksella kuritetut vartalot lempeisiin rentoutusvenytyksiin.

Maaliskuun lopulla koitti vihdoin todellinen voimainkoitos: Biathlon SM 2014 Sydän-Laukaan koululla! Osa Kuulatuulen väestä hikoili kisalavoilla ja iso sakki talkoohommissa. Kisat onnistuivat kaikin puolin hyvin. Saatiin samalla seuran talouteenkin aikamoinen korjausliike, mutta tärkeimpänä saavutuksena koko kisojen jälkeen saimme tyytyväisinä todeta: ME teimme sen! Kuulatuulen hyvä yhteishenki lujittui entisestään.

Toukokuussa alkoi jo taas löytyä virtaa sen verran, että Äänekoskella järjestyi toinen voimanostopäivä, jossa pääsi kertaamaan aiemmin opittuja tekniikoita jälleen Even ja Tepin osaavassa ohjauksessa. Toukokuun lopulla puolestaan järjestettiin helteisissä tunnelmissa Valkolan Nuorisoseurantalolla toinen pikkuruinen salikisa. Mutta eipä se kovin pikkuruinen enää ollutkaan, kun kisaan osallistui 19 nostajaa. Nyt tuli kisaajia myös Konnevedeltä, Petäjävedeltä, Kokkolasta ja Varkaudesta, sekä oman että naapuriseuran väkeä. Toukokuussa käynnistettiin myös kesätreenit Jyskän Haukkuvaarassa, jossa käytiin treenaamassa kerran kuukaudessa aina syyskuulle saakka.

Heinäkuun lopulla Kaikkosen Ari kiersi valmennettaviensa luona ja niinpä saimme hänet Valkolaan pitämään Kuulatuulen treenitkin samalla kierroksella. Tempaus oli teemana, mutta välillä homma meni ”juhannusliikkeiden” eli erinäisten kehonpainoliikkeiden tekemiseksi. Porukkaa oli niin paljon, ettei ollut mitään toivoa mahtua sisätiloihin. Onneksi sää suosi ja hiki virtasi NS-talon pihassa Peurunka-järven kimaltaessa taustalla. Tuona iltana iski tajuntaan se tosiasia, että jos nämä kaikki Kuulatuulen treeneissä kävijät tulisivat aina samaan treeniin, niin ei mahduttaisi koskaan sisälle! Hiekkaharjulla keikkui tuolloin 25 hikistä päätä.

Talkooporukka sai hyvin tuottaneista SM-kisoista seuralta palkinnoksi tietyn summan käytettäväksi, jonka avustuksella saatiin toteutettua kaukainen haave: elokuussa TH-valmennuksen Timo Haikarainen tuli Valkolaan pitämään luennon aiheesta ”Aktiivitreenaajan hyvinvointi ja jaksaminen”. Ja taas oli yli 20 osallistujaa mukana!

Syyskuussa järjestettiin jälleen salikisa Valkolassa, mutta sitä ennen oli mahdollisuus osallistua Anneli Hokkasen pitämään tuomarikoulutukseen. Kisaan osallistui 20 nostajaa ja koulutukseen 17. Tuoreet tuomarit pääsivät kisassa tositoimiin kokeneiden tuomareiden tuella, ja uusia nostajiakin nousi lavalle. Kauimmaiset vieraat tulivat Tampereelta ja Seinäjoelta saakka. Päivä sisälsi hienoja suorituksia ja tuloksia, itsensä voittamista ja kahvakuulaurheilun riemua!

Lokakuussa viisi henkilöä Kuulatuulesta kävi Kokkolassa Finellin Marian ohjaajakoulutuksessa. Koulutuksen jälkeen treenien vetäjiä onkin ollut entisen yhden sijasta neljä: Anne Penttinen, Sari Anria, Tomi Koivisto ja Anneli Hokkanen. Järjestely on toiminut kaikin puolin hyvin.

Marraskuussa järjestettiin kahvakuulanostamisen alkeiskurssi Valkolassa. Päävastuussa olivat Sari Anria ja Anneli Hokkanen, apukouluttajina Marie Kaarakainen ja Tomi Koivisto. Osallistujia kurssilla oli 14. Kurssilaisilta tuli hyvä palaute kurssista ja jatkoa toivottiin kovasti.

Joulukuussa järjestettiin itsenäisyyspäiväkisa Valkolassa (Sana ”pikkuruinen” jätettiin jo otsikosta pois, kun väkeä tulvi heti ylen määrin mukaan.) Kisassa nosti 18 kilpailijaa. Saimme jälleen kaukaisia vieraita, ja muutama nostaja debytoi. Kisan alkajaisiksi kuunneltiin hartaina Maamme-laulu, ja sitten nostettiin siniristilipun edessä jokainen toisto sotaveteraaneille! Joulukuuhun mahtui myös kehonhuoltopikkujoulu nyyttäreineen.

Vuoden aikana pidettiin yhteensä 53 treeniä, neljä kisaa, yksi tuomarikoulutus ja yksi alkeiskurssi. Treenien osallistujamäärän keskiarvo oli 9,4. Koko toiminta (poislukien SM-kisat) tavoitti yhteensä 67 eri ihmistä. Lisäksi on osallistuttu porukalla leiripäiviin ja kisoihin ympäri Suomea. Anne Kallberg ja Jani Sipponen kävivät myös kansainvälisissä kisoissa hyvällä menestyksellä.

Anneli veti treenit yksin lokakuun loppuun saakka. Marraskuussa vetovastuuta alkoivat ottaa myös Anne P., Sari A. ja Tomi.

Tiedotuskanavia ovat olleet blogi, kotisivut, Facebook sekä kahvakuulafoorumi.