Syyskuu aloitetaan loikila ja tempauksella

Sunnuntaina 1.9.19 temmataan usealla koolla ja loikitaan Vehniän koululla viikko pakettiin.

Tempausta ja kenonpainotabataa

Sunnuntaina 25.8. klo 18.00 Vehniän koululla tehdään lyhyitä tempaussarjoja ja kehonpainotabataa. Tempaukseen sopiva kuula ja jumppa-alusta mukaan. Ota mukaan myös tarvittaessa erillinen alusta kuulille.

Facebook tapahtuma

2 kuulan treeniä + liikkuvuutta

Sunnuntaina 18.8.19 klo 18.00 Vehniän koululla tehdään kahden minuutin työntösarjoja kahdella kuulalla. Voit tehdä treenin myös yhdellä kuulalla. Sarjojen välissä liikkuvuutta lisääviä ja keskivartalon tukea parantavia harjoitteita. Mukaan tarvitset lämppäkuulan + nostosarjoihin itsellesi sopivat kuulat. Ota mukaan myös jumppa- alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille.

facebook tapahtuma

Syyskauden treenit siirtyy taas Vehniän koululle 11.8 lähtien!

Sunnuntai treeni 11.8 VEHNIÄN KOULULLA!

Siirrytään koululle taas treenailemaan sunnuntaisin.
Nostetaan pitkä pk-lenkki valitsemassasi lajissa ja kuula koossa ja tehdään oheiset perään.