Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Sunnuntaina 11.8. kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koululla liikuntasalissa, Vehniän kylätie 52.
Aloitetaan sisätreenikausi OALC/LC treenin ja kuntopiirien parissa. Ota lämppäkuulan lisäksi mukaan kolme eri painoista kuulaa. Muista myös alusta lattian suojaksi ja juomapullo!
Sunnuntaina 4.8. kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koulun pihassa, Vehniän kylätie 52.
Lämmitellään hyvin kuula- ja kehonpainoliikkeillä. Sitten 6 min kahden (tai yhden) käden rinnalleveto-työntö-sarja. Lopuksi oheisharjoitteita ja loppuverryttelyä.
Ota mukaan eri painoisia kuulia ja patja. Helteisellä ilmalla varaa mukaan tarpeeksi juotavaa ja päähine. Myös ötökkämyrkky ja aurinkorasva saattaa olla tarpeen.
Sunnuntaina 14.7. kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koulun pihassa, Vehniän kylätie 52.
Lämmitellään hyvin kuula- ja kehonpainoliikkeillä. Sitten 6 min kahden (tai yhden) käden työntösarja, jonka halukkaat voivat tehdä kahden käden työntönä videolle valitsemallaan kuulakoolla virtuaaliliigaa varten. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino ilmoitettava. Lopuksi oheisharjoitteita ja loppuverryttelyä.
Helteisellä ilmalla varaa mukaan tarpeeksi juotavaa ja päähine. Myös ötökkämyrkky ja aurinkorasva saattaa olla tarpeen.
Sunnuntaina 7.7 kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koulun pihassa, Vehniän kylätie 52.
Vuorossa kolme erilaista kesäkuntopiiriä. Ota mukaan muutamia eri painoisia kuulia. Osan liikkeistä voi tehdä kahden kuulan versiona, mutta yhdelläkin pärjää.
Helteisellä ilmalla varaa mukaan tarpeeksi juotavaa ja päähine. Myös ötökkämyrkky ja aurinkorasva saattaa olla tarpeen.
Sunnuntaina 16.6. kello 18.00 - 19.00 treenataan KYLÄTALO HIMMASSA Vehniällä, Yläpohjantie 34. Vuosikokous on Himman kahviossa klo 17 ja treeni perään salissa klo 18.
Tehdään alkuun lyhyitä työjaksoja sisältävä pyramidisarja kuula- ja kehonpainoliikkeillä. Sitten 4 min OALC-sarja, jonka halukkaat voivat tehdä videolle StrongSportina virtuaaliliigaa varten: naisten minimi kuulakoko 16 kg, miesten 24 kg. Yksi kädenvaihto sallittu. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino ilmoitettava. Lopuksi oheisharjoitteita ja loppuverryttelyä.
Ota mukaan sopivan kokoisia kuulia, alusta ja juomapullo.
Sunnuntaina 9.6 kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koulun pihassa, Vehniän kylätie 52.
Tehdään alkuun lyhyitä työjaksoja sisältävä pyramidisarja kuula- ja kehonpainoliikkeillä. Sitten 4 min OALC-sarja, jonka halukkaat voivat tehdä videolle StrongSportina virtuaaliliigaa varten: naisten minimi kuulakoko 16 kg, miesten 24 kg. Yksi kädenvaihto sallittu. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino ilmoitettava. Lopuksi oheisharjoitteita ja loppuverryttelyä.
Helteisellä ilmalla varaa mukaan tarpeeksi juotavaa ja päähine. Myös ötökkämyrkky ja aurinkorasva saattaa olla tarpeen.