Sunnuntaina 4.8. kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koulun pihassa, Vehniän kylätie 52.
Lämmitellään hyvin kuula- ja kehonpainoliikkeillä. Sitten 6 min kahden (tai yhden) käden rinnalleveto-työntö-sarja. Lopuksi oheisharjoitteita ja loppuverryttelyä.
Ota mukaan eri painoisia kuulia ja patja. Helteisellä ilmalla varaa mukaan tarpeeksi juotavaa ja päähine. Myös ötökkämyrkky ja aurinkorasva saattaa olla tarpeen.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.