Leiripäiväkuulumisia

Pyhäinpäivänä 1.11. vietettiin SKK:n leiri- ja syyskokouspäivää Kokkolassa. Paikalla oli väkeä jokaiselta paikallistoimintapaikkakunnalta ja vähän muualtakin. Päivä kului kuin siivillä. Ensin perehdyttiin Ari Kaikkosen johdolla LC:n tekniikkaan ja tehtiin loppuun oikein kunnon hikitreeni. Välillä vähän huokaistiin syyskokouksen ja evästauon merkeissä. Sitten perehdyttiin Maria Finellin ohjauksessa kahvakuulaurheilijan rasitusvammojen ehkäisyyn sekä teoriassa että käytännössä. Olipa antoisa ja kiva retkipäivä, tätä halutaan lisää!

SKK:n hallitus 2015:
Titta Heikkinen (Tampere)
Sari Anria (Kuulatuuli)
Jani Sipponen (Kuulatuuli)
Minna Kleemola (Kokkola)

Työntöä ja tempausta!

Perjantaina 7.11. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Työntöä, tempausta ja oheistreeniä. Tarvitaan vain lämmittelykoko ja kisakoko.

Facebook-tapahtuma

HIITiä ja piinaa

Perjantaina 24.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tempaus-HIIT ja pitkä työntösarja oheistreeneineen. Tarvitaan kisakoko, 2 kg isompi sekä raskas kuula.
Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 26.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Turkkilaisen piina ja terwachallenge. On hyvä varautua punnerruskuulalla, kisakoolla ja yhdellä vähän isommalla.
Facebook-tapahtuma

Vain perjantaitreeni viikonloppuna

Perjantaina 17.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Perehdytään työnnön tekniikkaan ja tehdään lyhyttä sarjaa. Oheistreenit päälle. Tarvitaan kolme kuulakokoa: punnerruskoko, kisakoko ja 4 kg raskaampi kuin kisakuula. Tämä on ainoa viikonlopun treeni, tulkaahan kaikki!

Facebook-tapahtuma

SM-kisaterveisiä

Lauantaina 4.10.2014 käytiin Oulussa LC SM-kisoissa suurella sakilla ja hyvällä tuulella. Kuulatuulen treeniporukasta osallistui kisaan kaikkiaan 12 nostajaa. Yksilösuorituksista tuli yhteensä yhdeksän mitalia sekä yksi neljäs ja yksi viides sija. Treenaajiamme osallistui lisäksi neljään eri viestijoukkueeseen hyvin sijoituksin. Mitaleita tuli sieltäkin.
Hyvä Kuulatuuli!

Tulokset

Tässä SKK:n väkeä valtakunnallisesti:

Kuvat: Satu Keränen, Marjo Nurmenniemi ja Sari Anria

Syyspuolella vielä tulossa treenien lisäksi alkeiskurssi ja salikisa

Oulun LC SM-kisaviikonloppuna 3. - 5.10. ei ole treenejä!

Seuraavat treenit:

Perjantaina 10.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Perehdytään tempauksen tekniikkaan ja tempaistaan pitkä sarja minuutin kädenvaihdoilla. Loppuun kestävyyskuntopiiri
Facebook-tapahtuma.

Sunnuntaina 12.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Työntötreenissä tehdään peruskuntolenkki. Lämmittelyssä tarvitaan muutamaa kuulakokoa Lopuksi vanha tuttu ja hien takaava burpeelainen.
Facebook-tapahtuma

Tutustu myös muuhun syksyn tarjontaan!

Alkeiskurssi
Suomen kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallisosasto Kuulatuuli järjestää kahvakuulanostamisen alkeiskurssin lauantaina 22.11.2014 klo 12 - 15 Laukaassa Valkolan Nuorisoseurantalolla (Valkolantie 555).

Kurssilla käydään läpi perusliikkeet (heilautus, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus). Aiempaa kokemusta tai omaa kuulaa et tarvitse, mutta jos sellainen jo on (kaupan kautta ei tarvitse tulla) niin ota mukaan. Ei kokemuksestakaan toki haittaa ole.

Kurssin vetäjinä toimivat Kuulatuulen aktiivikilpailijat ja treeninvetäjät.

Pelkkä kurssi maksaa 25 e, loppuvuoden jäsenmaksun (20 e) kanssa pakettina 35 e. Jäsenmaksu sisältää osallistumisoikeuden loppuvuoden harjoituksiin. Jäsenmaksunsa vuonna 2014 jo maksaneille kurssi maksaa 10 e.

Kurssille otetaan max 15 henkeä.
Ilmoittaudu viimeistään 19.11. osoitteeseen kuulatuuli ( at ) gmail.com.
Facebook-tapahtuma



Neljäs pikkuruinen salikisa
Itsenäisyyspäivälauantaina 6.12.2014 järjestetään kahvakuulaurheilun Kuulatuulen neljäs pikkuruinen salikisa Laukaassa, Valkolan Nuorisoseurantalolla, Valkolantie 555.

Ilmoittautuminen kello 12.00 ja nostot kello 12.45.

Salikisan lajit: LC, työntö tai tempaus.
LC ja työntö yhdellä tai kahdella kuulalla.
Kuulakoko vapaavalintainen.
Punnitus vapaaehtoinen.
Osallistumismaksu 10 € maksetaan käteisellä paikan päällä.

Ilmoita osallistumisesi 29.11. mennessä tähän fb-tapahtumaan ja merkitse tietosi taulukkoon.

Voit ilmoittautua myös osoitteeseen
kuulatuuli (at) gmail.com.
Kerro laji ja kuulakoko sekä toimitko tuomarina ja tarvitsetko kuulia.
Voit kertoa myös kaverille.
Osallistujia mahtuu 21.
Facebook-tapahtuma

Tervetuloa!

Viikko SM-kisoihin

Perjantaina 26.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Lyhyitä LC-sarjoja eri kokoisilla kuulilla sekä tempaussarja kevyellä kuulalla. Oheistreenit päälle.
Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 28.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään pitkä sarja (testinosto), laji vapaavalintainen. Lämmittelyssä ja oheistreenissä tarvitaan yhteensä neljää kuulakokoa.
Facebook-tapahtuma