Seuraavat treenit:
Perjantaina 10.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Perehdytään tempauksen tekniikkaan ja tempaistaan pitkä sarja minuutin kädenvaihdoilla. Loppuun kestävyyskuntopiiri
Facebook-tapahtuma.
Sunnuntaina 12.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Työntötreenissä tehdään peruskuntolenkki. Lämmittelyssä tarvitaan muutamaa kuulakokoa Lopuksi vanha tuttu ja hien takaava burpeelainen.
Facebook-tapahtuma
Tutustu myös muuhun syksyn tarjontaan!
Alkeiskurssi
Suomen kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallisosasto Kuulatuuli järjestää kahvakuulanostamisen alkeiskurssin lauantaina 22.11.2014 klo 12 - 15 Laukaassa Valkolan Nuorisoseurantalolla (Valkolantie 555).
Kurssilla käydään läpi perusliikkeet (heilautus, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus). Aiempaa kokemusta tai omaa kuulaa et tarvitse, mutta jos sellainen jo on (kaupan kautta ei tarvitse tulla) niin ota mukaan. Ei kokemuksestakaan toki haittaa ole.
Kurssin vetäjinä toimivat Kuulatuulen aktiivikilpailijat ja treeninvetäjät.
Pelkkä kurssi maksaa 25 e, loppuvuoden jäsenmaksun (20 e) kanssa pakettina 35 e. Jäsenmaksu sisältää osallistumisoikeuden loppuvuoden harjoituksiin. Jäsenmaksunsa vuonna 2014 jo maksaneille kurssi maksaa 10 e.
Kurssille otetaan max 15 henkeä.
Ilmoittaudu viimeistään 19.11. osoitteeseen kuulatuuli ( at ) gmail.com.
Facebook-tapahtuma
Neljäs pikkuruinen salikisa
Itsenäisyyspäivälauantaina
Ilmoittautuminen kello 12.00 ja nostot kello 12.45.
Salikisan lajit: LC, työntö tai tempaus.
LC ja työntö yhdellä tai kahdella kuulalla.
Kuulakoko vapaavalintainen.
Punnitus vapaaehtoinen.
Osallistumismaksu 10 € maksetaan käteisellä paikan päällä.
Ilmoita osallistumisesi 29.11. mennessä tähän fb-tapahtumaan ja merkitse tietosi taulukkoon.
Voit ilmoittautua myös osoitteeseen
kuulatuuli (at) gmail.com.
Kerro laji ja kuulakoko sekä toimitko tuomarina ja tarvitsetko kuulia.
Voit kertoa myös kaverille.
Osallistujia mahtuu 21.
Facebook-tapahtuma
Tervetuloa!
