Hae tästä blogista

sunnuntai 11. marraskuuta 2018

Tehokkaita treenejä ja liikkuvuutta

Perjantaina 16.11 kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla LC/OALC -aikasarja pareittain ja oheistreeni. Ota mukaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula. 

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 18.11 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla tehdään pidemmän kaavan mukaan lämmittelyksi faskialinjojen perusaktivoinnit sekä toiminnallisia aktiivisia liikkuvuusharjoitteita. Kuulaosiossa intensiivinen jakso kahden kuulan sarjoja (voi tehdä yhdelläkin) ja lopuksi kevyttä tempausta. Kannattaa ottaa kolmea kuulakokoa (kevyt, kisa, raskas).

Facebook-tapahtuma