Perjantaina 25.11 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla treenataan LC:tä kahdella kuulalla ja tempausta lyhyinä sarjoina. Mahdollisuus virtuaaliliigan nostoon. Ne jotka eivät nosta liigatulosta, nostavat parin kanssa vuorotellen (kuulat riittävät paremmin). Tarvitaan kolmea kuulakokoa. Jos aiot tehdä virtuaaliliigatuloksen, ilmoita siitä mahdollisuuksien mukaan fb-tapahtumaan ja kerro myös jos sinulla on mahdollisuus videoida omilla laitteilla.
Facebook -tapahtuma
Sunnuntaina 27.11 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään LC / OALC -treeniä sekä kehonpainokuntopiiri pareittain. 3 kuulakokoa mukaan.
Facebook -tapahtuma