Kesäkuu käyntiin monipuolisilla treeneillä

Perjantaina 3.6 kello 18.00  Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään OALC- ja työntötreeniä. Kuulia mukaan seuraavasti: lämppä, kisa, yksi koko yli ja raskas.
Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina 5.6 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla vuorossa tempaustreeni. Lopuksi oheisharjoitteita. Ota lämppäkuulan lisäksi kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan.
Facebook -tapahtuma

LC/OALC ja peruskuntotreeniä

Perjantaina 27.5 klo 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään LC/oalc treeni + oheiset. Tarvitset neljä kuula kokoa.

https://www.facebook.com/events/1733534570225209/

Sunnuntaina 29.5 klo 18.00 TreenataanVehniän koululla. Tehdään kevyellä kuulalla pitkää sarjaa, rive, työntö ja oalc/lc sekä oheistreeni.

https://www.facebook.com/events/1178998968786244/

Ota mukaan Vehniälle myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.
Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Kalle kävi kylässä

Kalle Pyykkönen Hyvinkään Ryhdistä kävi tänään pitämässä SKK:n paikallistoiminnan treeninvetäjille ohjaajakurssin Valkolan nuorisoseurantalolla. Paikallisen porukan lisäksi väkeä tuli myös Kokkolasta ja Varkaudesta. Tiukan teoria- ja käytäntöpaketin jälkeen väki lisääntyi ja tunnelma tiivistyi pienessä treenikämpässä, kun kolisteltiin kahden kuulan kanssa menemään seuran avoin treeni Kallen ohjauksessa.

Ohjaajat imivät uusia näkökulmia omaan treeninvetoon ja treeni meni varmasti kaikilla perille. Kiitos Kalle ja kaikki kolistelijat!

Ohjaajakurssi

Kurssilaiset

Treenin alkupötköttelyt

Kädetkin nousivat

Treenin käynnistelyä

Treenin tuplakuulaosio

Kehonhuoltosunnuntai

Sunnuntaina 22.5 klo 18 huolletaan kehoa shindomenetelmällä Vehniän koululla, osoitteessa Vehniän kylätie 166, Laukaa. Ota mukaan mukavat vaatteet ja patja.

Facebook-tapahtuma

Tule kokeilemaan erilainen treeni

Lauantaina 21.5 klo 15.30 Laukaan Valkolan NS-talolla treenataan vierailevan tähden Kalle Pyykkösen johdolla. Tehdään kahden kuulan juttuja, mutta enimmäkseen ei kisaliikkeitä. Aloittelijalle 8 ja12kg ja perustreenaajalle 12 ja 16kg kuulat.

https://www.facebook.com/events/245496292479334/

Long cycleä ja tempausta

Perjantaina 13.5. klo 18 Laukaan Valkolan nuorisoseurantalolla tehdään pyramidiharjoitusta. Lämmitellään ensin viidellä kuulakoolla, sitten tehdään LC-pyramidiharjoitus ja päälle tempausta kevyehköllä kuulalla rennosti. Lopuksi oheistreeniä oman kehon painolla.

Facebook-tapahtuma 

Sunnuntaina 15.5. klo 18 Vehniän koululla tehdään tempauksen aikasarjoja ja loppuun keskivartalokuntopiiri. Lämppäkuula, kisakuula, +2kg kuula. 

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook -tapahtuma 

Kahvakuulanostamisen peruskurssi Laukaassa 11.6.2016

Suomen kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoiminta Kuulatuuli järjestää kahvakuulanostamisen peruskurssin 11.6.2016.

Kurssin sisältö:

Kurssilla opetetaan lajin perusliikkeet (heiluri, rinnalleveto, vauhtipunnerrus, työntö ja tempaus) sekä niiden turvallinen nostotekniikka. Osallistujilta ei vaadita aiempaa kokemusta.

Kurssin paikka ja ajankohta:
Lauantai 11.6.2016  alkaen klo 11.00 Laukaassa Valkolan Nuorisoseurantalolla (Valkolantie 555).

Kurssin hinta:

Pelkkä kurssi ilman Suomen kahvakuula ry:n jäsenyyttä: 25€
Kurssi Suomen kahvakuula ry:n jäsenelle: 10€

Koulutukseen on paikkoja rajoitetusti ja ne täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Voit ilmoittautua täyttämällä linkistä avautuvan lomakkeen:
Ilmoittautumislomake

HUOM: Lähetämme myöhemmin lisäinfoa ilmoittautuneille.

Linkki Facebook -tapahtumaan

Tuomarikoulutus ja Toukokisa Laukaan Valkolassa (7.5.2016)

Lauantain SPNL -kahvakuulaurheilun tuomarikoulutukseen osallistui väkeä kymmenkunta henkeä. Uudet ja sääntöjä kertaamaan saapuneet tuomarit pääsivät harjoittelemaan tuomaritoimintaa koulutuksen jälkeen pidetyissä Toukokisoissa. Kisoissa nähtiin täydet kuusi erää hienoja suorituksia ja vieläpä kaikissa kisalajeissa.

Kiitokset kaikille koulutukseen, kisaan sekä järjestelyihin osallistuneille!

Kisan tulokset kisatietokannassa:  Tulokset

Kisatunnelmaan pääsee mukaan 6. erän videosta

Tuomarikoulutus ja salikisat Laukaassa tulevana lauantaina

Kuulatuuli järjestää 7.5.2016 kahvakuulaurheilun tuomarikoulutuksen ja salikisan Laukaassa, Valkolan nuorisoseurantalolla, Valkolantie 555.

Tuomarikoulutukseen sisältyy tuomaroinnin harjoittelu koulutuksen jälkeen pidettävässä salikisassa. Koulutus alkaa kello 11:30 ja salikisan ensimmäinen erä arviolta klo 14:45.


Tervetuloa kannustamaan ja nauttimaan kahvion tarjottavista! 


https://www.facebook.com/events/746478715489626/