Hae tästä blogista

sunnuntai 10. maaliskuuta 2013

Tempausta ja kestäyyskuntopiiriä

Tämän päivän treenissä tehtiin lyhyitä tempaussarjoja keskittyen kiihdytysvaiheeseen, hengitykseen sekä rentouteen kuulan ollessa yläasennossa. 20 min kestävyyskuntopiirissä nostettiin pulssia ja haastettiin hapenottoa.

Seuraavassa treenissä 17.3. Laukaan Valkolan NS-talolla kello 18.00 mennään aluksi LC:n tekniikkaa ja vedetään päälle kunnon hiet kestävyyskuntopiirillä.