Laukaan kunta on rajoittanut liikuntatilojen käyttöä 7.12-21.12.2020 välisenä aikana koronatilanteen kiihtymisen hillitsemiseksi. Kuulatuulen sunnuntaitreenit menevät tauolle tämän vuoksi jo nyt ja taukoa jatkuu ainakin vuoden vaihteeseen saakka. Toivotaan, että tilanne paranee nopeasti ja pysytään terveinä. Ilmoittelemme uusista treeniajankohdista sitten, kun rajoitukset on purettu ja voimme taas jatkaa yhteistreenejä. Liikutaan kukin siihen saakka omatoimisesti ja nautitaan kaikesta huolimatta rauhallisesta Joulun ja uuden vuoden ajasta.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
keskiviikko 2. joulukuuta 2020
keskiviikko 25. marraskuuta 2020
Sunnuntaina 29.11 selätetään pimeyttä AMRAP treenillä
Sunnuntaina 29.11.20 Vehniällä tehdään pari pitempää AMRAP treeniä, joissa vauhdin saat määrätä itse, toistomäärä on 10. Ota lämmitely koko ja 1-2 raskaampaa kuulaa sekä patja.
sunnuntai 15. marraskuuta 2020
Aikasarjoja biathlon teemalla
Sunnuntaina 22.11.2020 Vehniän koululla klo 18 tehdään aikasarjoja biathlon teemalla eli lajeina on työntö ja tempaus. Oheisharjoituksena kuntopiiri, jossa kuulalla ja kehonpainolla tehtäviä liikkeitä.
MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaa / kuulia.
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaa / kuulia.
Tervetuloa mukaan!
maanantai 9. marraskuuta 2020
Rapataan ja Terwachallenge
Sunnuntaina 15.11.2020 Vehniän koululla klo 18 tehdään Rapataan-treeni, jossa lyhyitä työntö- ja tempausjaksoja 20 min putkeen. Terwachallenge, jossa kevyellä kuulalla eri lajeja minuutin kädenvaihdoilla. Loppuun kuntopiiri.
MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaa / kuulia.
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaa / kuulia.
Tervetuloa mukaan!
sunnuntai 1. marraskuuta 2020
Työntötreeni oheisharjoitteineen
Sunnuntaina 8.11.2020 Vehniän koululla klo 18 tehdään työntötreeni oheisharjoitteineen. Ota lämppäkuulan lisäksi mukaan kaksi isompaa kuulaa sekä patja.
MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaa / kuulia.
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaa / kuulia.
Tervetuloa mukaan!
tiistai 27. lokakuuta 2020
Kehonhuolto sunnuntai 1.11.20
Sunnuntaina 1. marraskuuta hengitellään kehoa ja mieltä shindon keinoin rennoksi. Otahan patjaa ja lämmintä vaatetta matkaan.
sunnuntai 18. lokakuuta 2020
Voimakestävyyttä lajiliikekuntopiiristä
Sunnuntaina 25.10.2020 klo 18.00 Vehniän koululla treenataan voimakestävyyttä lajiliikekuntopiirin ja oheisharjoitteiden parissa. Ota ainakin kevyt- ja lämppäkuula mukaan. Jos haluat treeniin lisää haastetta, niin voit ottaa mukaan kolmea eri painoista kuulaa.
MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaasi.
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaasi.
Puhdista mahdolliset lainakuulat ennen ja jälkeen niiden käytön.
Tervetuloa mukaan!
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)