Voimakestävyyttä lajiliikekuntopiiristä

Sunnuntaina 25.10.2020 klo 18.00 Vehniän koululla treenataan voimakestävyyttä lajiliikekuntopiirin ja oheisharjoitteiden parissa. Ota ainakin kevyt- ja lämppäkuula mukaan. Jos haluat treeniin lisää haastetta, niin voit ottaa mukaan kolmea eri painoista kuulaa.

MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaasi.

Puhdista mahdolliset lainakuulat ennen ja jälkeen niiden käytön.

Tervetuloa mukaan!

Facebook-tapahtuma

Kuulajumppaa ja lihaskuntoliikkeitä HIMMASSA

Sunnuntaina 18.10.20 klo 18.00 Vehniän kylätalo Himmassa osoitteessa Jokihaarantie 29, Laukaa treenataan kuulajumppaa ja lihaskuntoliikkeitä, tosi lyhyttä sarjaa. Ota kevyt kuula, lämppäkuula ja vähän raskaampi kuula sekä patja mukaan.

MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaasi.

Puhdista mahdolliset lainakuulat ennen ja jälkeen niiden käytön.

Tervetuloa mukaan!

Facebook tapahtuma

Sunnuntaina crosstreining treeniä

 Sunnuntaina 11.11 jatketaan kesältä tuttua crosstreining treeniä.
Tule testaamaan onko kunto kohonnut sitten edellis kerran.

Sisätreenikausi alkaa kehonhuollolla

Aloitetaan sisätreenikausi kehonhuoltosunnuntailla 4.10.20 klo 18.00 Vehniän koululla osoitteessa Vehniän kylätie 166, Laukaa. Ota mukaan OMA PATJA ja vesipullo. Pue mukavat joustavat ja lämpimät vaatteet. Kenkiä et tarvitse.

MUISTA NÄMÄ:
Tule treeniin vain täysin terveenä.
Turvavälit sekä eteisessä että salissa.
Pese kädet sisälle tullessa ja lähtiessä.
Käytä vain omaa patjaasi.

Tervetuloa mukaan!

Facebook tapahtuma

Koko kropan kuulakuntopiiriä ja tehokasta keskivartalosettiä

 Sunnuntaina 27.9.20 klo 18.00 Treenataan vielä ulkona kuulakuntopiirin muodossa. Kuntopiiri sisältää lajiliikkeitä. Ota mukaan useampi kuulakoko ja patja. 

Treenit osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. 

Tervetuloa mukaan!

Facebook tapahtuma

Syksyistä kahvakuulatreeniä ulkona

Sunnuntaina 20.9.2020 klo 18:00 syksyinen ulkotreeni Vehniällä osoitteessa Pokelantie 66. Rentoa kahvakuulaharjoittelua ja kehonpainolla tehtävää keskikroppaa vahvistavia liikkeitä. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa, joista yksi on raskas kuula. Muista myös ulkokäyttöön soveltuva patja.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaintreenissä jumppaillaan lyhyitä sarjoja

Sunnuntaina 13.9.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä osoitteessa Pokelantie 66. Jumppatyylillä pyramidia, kuntopiiriä ja start-stoppia. Mennään eikä meinata! Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa sekä patja.

Facebook-tapahtuma