Sunnuntaina 7.12. kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koululla liikuntasalissa, Vehniän kylätie 52.
Tehdään alkulämmittelyjen jälkeen puolen tunnin mittainen treeni kahvakuula- ja kehonpainoliikkeiden parissa vuorottelemalla työjaksoja ja taukoja. Lopuksi palauttelevia dynaamisia liikkuvuusliikkeitä. Ota mukaan lämmittelykuulan lisäksi muutama eri painoinen kuula, niin voit valita sopivan eri liikkeisiin. Muista myös alusta ja juomapullo.
Ei kommentteja:
Uudet kommentit eivät ole sallittuja.