Sunnuntaina 26.1.2025 kello 18.00 treenataan Vehniän kyläkoululla, Vehniän kylätie 52.
Tehdään alkuun lyhyitä työjaksoja sisältävä pyramidisarja kuula- ja kehonpainoliikkeillä. Sitten 6 min OALC-sarja, jonka halukkaat voivat tehdä videolle virtuaaliliigaa varten. Yksi kädenvaihto sallittu. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino ilmoitettava. Lopuksi oheisharjoitteita ja loppuverryttelyä. Ota sopivat kuulat lämppää ja 6 min settiä varten. Muista myös alusta ja juomapullo!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.