Tuomarikoulutus, salikisa ja kehonpainotreeni

Lauantaina 4.5. Tuomarikoulutus ja Toukokisa 

Sunnuntaina 5.5. kello 18.00  
Laukaassa Vehniän koululla luvassa matalan kuormituksen kehonpainoharjoittelua. Tehdään liikkuvuutta lisääviä ja kehoa rentouttavia harjoitteita, joita voi tehdä arjessa lyhyinä jaksoina vaikka päivittäin. Ota jumppa-alusta mukaan, kenkiä ei tarvitse.

Facebook-tapahtuma

Pääsiäisen jälkeisenä viikonloppuna Pitkä piina, 400-haaste sekä kehonpainoharjoitteita

Perjantaina 26.4. kello 18.00  
Laukassa Valkolan NS-talolla treenataan Pitkä piina-treeni sekä tehdään HIIT-treeni kehonpainolla. Ota lämppä, kisa ja raskas kuulakoko.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 28.4. kello 18.00
Laukaassa Vehniän koululla tehdään 400-haaste sekä keskivartalotreeni. Ota mukaan lämmittelykuula sekä kuula, jolla uskot jaksavasi haasteen tehdä laskematta kuulaa maahan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook-tapahtuma

Treeneissä luvassa kaikkia lajiliikkeitä

Perjantaina 12.4. kello 18.00  
Laukaan Valkolan NS-talolla perehdytään työnnön tekniikkaan, sekä tehdään aikasarjoja ja oheisharjoitteita. Lämppä, kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan (voi tehdä yhdellä tai kahdella).

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 14.4. kello 18.00
Laukaan Vehniän kylätalolla Himmassa treenataan lyhyitä OALC/LC-sarjoja kolmella kuulakoolla ja kevyttä tempausta kisakoolla. Loppuun tehdään kehonpainotreeni. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook-tapahtuma

Tulossa toukokuussa: tuomarikoulutus ja Toukokisa!

Laukaan Valkolan NS-talolla järjestetään lauantaina 4.5. kahvakuulaurheilun tuomarikoulutus ja salikisa!

Tuomarikoulutus järjestetään SPNL kahvakuulaurheilun asiantuntijaryhmän toimesta ja se sopii kaikille uusille kilpailemisesta, tuomarina toimimisesta sekä sääntöjen mukaisesta nostotekniikasta kiinnostuneille. Myös jo kurssin käyneet ovat tervetulleita kertaamaan tuomaritoimintaa!

Koulutuksen jälkeen pidetään Kuulatuulen Toukokisat, jotka ovat kaiken tasoisille nostajille sopivat kahvakuulaurheilun salikisat. Olitpa ensikertalainen tai kokenut konkari, niin ilmoittaudu mukaan!

Tuomarikoulutukseen voi ilmoittautua tällä lomakkeella (koulutus).

Toukokisaan voi ilmoittautua tällä lomakkeella (salikisa).

 
Tuomarikoulutus alkaa klo 11.00 ja salikisan nostot klo 13.45 (kisapaikalla ilmoittautuminen alkaen klo 12.00). Tervetuloa koulutukseen, kisaamaan tai seuraamaan kisoja!