Sunnuntaina 4.11 klo 18 tehdään Vehniän koululla perinteinen kuntopiirityyppinen treeni, sisältäen lajiliikkeitä ja muita koko kehoa kuormittavia juttuja.
Ota mukaan lämppä kuula ja raskaampi, niin rakennellaan niistä yhteisiä rasteja.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
sunnuntai 28. lokakuuta 2018
lauantai 27. lokakuuta 2018
Ilmoittautuminen itsenäisyyspäivän salikisoihin avattu
Kuulatuuli järjestää itsenäisyyspäivänä 6.12 perinteiset salikisat Laukaan Valkolan NS-talolla. Ilmoittautuminen
kisoihin on avattu ja se onnistuu alla olevan linkin takaa löytyvällä
lomakkeella.
Ilmoittautumislomake
Ilmoittautuminen päättyy 29.11.2018. Tervetuloa kisaamaan!
Ilmoittautumislomake
Ilmoittautuminen päättyy 29.11.2018. Tervetuloa kisaamaan!
sunnuntai 21. lokakuuta 2018
Lokakuun loppuun treeniä sekä kehonhuolto- ja liikkuvuusharjoitteita
Perjantaina 26.10 kello 18.00
Laukaan Valkolan NS-talolla pyramiditreeni vapaa valintaisessa kisalajissa ja kuntopiiri. Ota kevyt-, kisa- ja raskas kuula/kuulat mukaan. Ota mukaan myös putkirulla ja kova pallo, niin käydään treenin jälkeen läpi niiden avulla tehtäviä kehonhuoltotekniikoita. Ohjaajalla on muutamia rullia ja palloja lainattavissa. Treeni kestää noin tunnin ja kehonhuolto-osuus noin puolituntia sen jälkeen.
Facebook -tapahtuma
Sunnuntaina 28.10 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla tehdään lajitreeninä OALC:tä (voi tehdä myös tuplilla) ja tempausta väliheilurilla. OALC kolmella koolla lyhyesti, tempaus kevyellä kuulalla pitkästi. Oheisharjoitteena opetellaan keskivartalon käyttöä rennolla liikkeellä lattiapintaa hyödyntäen.
Facebook -tapahtuma
Laukaan Valkolan NS-talolla pyramiditreeni vapaa valintaisessa kisalajissa ja kuntopiiri. Ota kevyt-, kisa- ja raskas kuula/kuulat mukaan. Ota mukaan myös putkirulla ja kova pallo, niin käydään treenin jälkeen läpi niiden avulla tehtäviä kehonhuoltotekniikoita. Ohjaajalla on muutamia rullia ja palloja lainattavissa. Treeni kestää noin tunnin ja kehonhuolto-osuus noin puolituntia sen jälkeen.
Facebook -tapahtuma
Sunnuntaina 28.10 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla tehdään lajitreeninä OALC:tä (voi tehdä myös tuplilla) ja tempausta väliheilurilla. OALC kolmella koolla lyhyesti, tempaus kevyellä kuulalla pitkästi. Oheisharjoitteena opetellaan keskivartalon käyttöä rennolla liikkeellä lattiapintaa hyödyntäen.
Facebook -tapahtuma
sunnuntai 14. lokakuuta 2018
LCtä ja kahden kuulan työntöä sekä monipuolista keskivartalotreeniä
Sunnuntaina 21.10.18 tehdään Vehniän koululla kahden kuulan treeni työntöä ja LC:tä, jossa lajiliikkeiden välissä tehdään monipuolisesti keskivartaloa haastavia harjoitteita. Treenin voit tehdä toki myös yhdellä kuulalla. Mukaan tarvitset lämppäkuulan lisäksi kahden minuutin kuulasarjoihin sopivat kuulat.
Facebook- tapahtuma
Facebook- tapahtuma
sunnuntai 7. lokakuuta 2018
Lokakuu jatkuu lajiliikkeitä sisältävällä tabata treenillä
Sunnuntaina 14.10 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla Kolmen lajin tabata. Oheisharjoitteena perinteinen korttipakkatreeni. Ota kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.
Facebook-tapahtuma
Laukaan Vehniän koululla Kolmen lajin tabata. Oheisharjoitteena perinteinen korttipakkatreeni. Ota kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.
Facebook-tapahtuma
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)