Laukaan Valkolan NS-talolla Rapataan-setissä (20 min) työntö ja tempaus vuorottelevat 20
s työjaksoissa. Palautellaan terwachallenge-setillä kevyehköllä kuulalla.
Kuntopiiri kuulalla ja kehonpainolla.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 15.4. kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla lyhyiden kuulasarjojen välissä toistuva kuntopiiri. Tarvitaan lämppäkuula, raskas kuula ja yhdet tuplat (lyhyt sarja, voi lainailla).
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Facebook-tapahtuma
