Molemmat viikonlopun treenit Valkolassa klo 18-19

1.12
Pikkujoulukuntopiiri iloittelua, lajiliikkeitä ja oheisia. Ota muutama kuula, niin rakennellaan niistä porukalla.

3.12
Kahdella kuulalla pitkä sarja eri lajeja vaihdellen (saman sarjan sisällä), yhdelläkin kuulalla voi tehdä. 
Virtuaaliliiga myös mahdollinen.
Kehonpainotreeni oheisena. Tarvitaan kevyt, raskas ja kisakoko.

LC-treeniä ja mahdollisuus virtuaaliliigasuoritukseen

Perjantaina 17.11. kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla treenataan LC kahdella tai yhdellä kuulalla ja tempausta lyhyinä sarjoina. Mahdollisuus virtuaaliliiganostoon. Kirjoita tapahtumaan, jos aiot tehdä liigatuloksen. Tarvitaan kolmea kuulakokoa.
Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 19.11. kello 18.00
Laukaan Valkolan NS-talolla treenataan OALC/LC aikasarjoja sekä kuntopiiri. Kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan. Varaudu hieman pidempään treeniin.
Facebook-tapahtuma

Marraskuu jatkuu tuplakuulilla ja shindolla

Perjantaina 10.11. kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään kahden kuulan treeniä parin kanssa. Simppelit mutta tehokkaat sarjat. Yhdelläkin kuulalla voi tehdä. Kisakoko (tai kevyempi) riittää. Loppujumppa kehonpainolla.
Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 12.11. kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla kehon- ja mielenhuoltosunnuntaissa shindoa. Ota patja ja lämpimät vaatteet.
Facebook-tapahtuma

Pyhäinpäivän Marraskisa

Valkolan nuorisoseurantalolla pidettiin pyhäinpäivänä 4.11.2017 Kuulatuulen Marraskisa, johon osallistui 21 kilpailijaa yhteensä kuudesta seurasta ympäri Suomea. Jälleen oli ensikertalaisia joukossa ja saimme lavalle yhden juniorinostajankin. Hyvässä kisatunnelmassa kuulat nousivat, hiki virtasi ja kannustukset raikuivat. Ennätykset paukkuivat ja debyyttejäkin nähtiin.

Erityismaininnan tällä kertaa ansaitsee juniorinostaja Emma Yliskoski (s. 2008), joka teki OALC 4 kg kuulalla, hyvällä tekniikalla täyden 10 minuuttia ja vielä hymyssä suin. Hyvä Emma ja hyvä kaikki!

Kuulatuuli kiittää!

Kuvat: Kuulatuuli

 

Videot löytyvät täältä.

Tulokset: