Sunnuntaina 16.9 treenataan taas Vehniän koululla

Sunnuntaina 16.9 tehdään kaikkien lajien kuulatreeni.
Pitempi sarja lajeja sarjan sisällä vaihdellen. Lopuksi haastetaan vielä jalkoja.

Lyhyehköjä kuulasarjoja ja kehonpainotreeniä

Perjantaina 7.9.18 klo 18.00 Valkolan NS talolla tehdään lyhyitä (2min) kuulasarjoja vapaavalintaisessa lajissa /kuulakoossa ja välissä kehonpainotabataata.

facebook tapahtuma


Sunnuntaina 9.9.18 klo 18.00 Vehniän koululla tehdään LC/OALC kuulasarjoja sekä lisäksi keskivartaloa ja jalkoja kuormittavia kuntopiirisarjoja. Mukaan tarvitset lämppäkuulan lisäksi kisa- / vähän raskaamman kuulan / kuulat.

facebook tapahtuma

Monipuolisia treenejä siis taas tiedossa!

Sunnutaitreeni Vehniällä 2.9.2018

Sunnuntaina 2.9.2018 taas treenaillaan taas virtaa itselle.
Keppilämppää ja pitkää sarjaa tempausta ja työntöä. Tarvitset valmistavat kuulat ja kuulan pitkälle sarjalle.

Tule syyskuussa ottamaan perustekniikat haltuun

Kahvakuulanostamisen peruskurssi Laukaassa 22.9.

Suomen kahvakuula ry järjestää kahvakuulanostamisen peruskurssin Laukaassa Valkolan Nuorisoseuran talolla 22.9.2018 klo 10. Kurssilla opetetaan lajin perusliikkeet ja niiden turvallinen nostotekniikka. Tarkempaa tietoa ilmoittautumislomakkeella (linkki alla). Ilmoittaudu mukaan 13.9.2018 mennessä.

Ilmoittautumislomakkeelle

Tervetuloa!

LC treeniä usealla kuulakoolla sekä keskivartalokuntopiiri

Sunnuntaina 26.8.2018 Vehniän koululla tehdään LC- treeni kolmella eri kuulakoolla. Harjoituksen voi tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla. Lisäksi tehokas keskivartalokuntopiiri.

facebook tapahtuma

Kuulatuulen Elokisa

Valkolan nuorisoseurantalolla pidettiin Kuulatuulen Elokisa 11.8.2018. Kisaajia oli 13 ja yleisöäkin niin paljon, että saatiin hurjat kannustukset aikaiseksi. Hienojen suoritusten, uusien ennätysten ja lavoille palaajien hieno päivä!

Kuulatuuli kiittää!

Tulokset:








Kuvat: Kuulatuuli

Elokisa ja pitkän sarjan treeni

Lauantaina 11.8. salikisa
Katso tarkemmat tiedot: Facebook-tapahtumasta
Tule mukaan katsomaan/kannustamaan/nauttimaan kisatunnelmasta ja kahviotuotteista!

Sunnuntaina 19.8. kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla
kahdella kuulalla pitkä sarja eri lajeja vaihdellen (saman sarjan sisällä), yhdelläkin kuulalla voi tehdä. Kehonpainotreeni oheisena. Tarvitaan kevyt, raskas ja kisakoko. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook-tapahtuma