Kuulakepposia

Maanantaina 21.7. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Ohjelmassa on Kaikkosen koottuja kepposia vaihteeksi vähän eri olomuodossa kuin tavallisesti. Luvassa on ainakin tempausta ja kuntopiiriä. Varaudu myös olemaan ulkona, jos sää sallii (hyttysmyrkkyä voi tarvita kanssa).

Heinäkuuta herkistellen

Perjantaina 18.7. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään vähän kaikkea paitsi tempausta, mm. pidempi LC-sarja. Tarvitaan neljää kuulakokoa. Loppuun kuntopiirihommia.

Jyskässä treenaillaan heinäkuun 13. päivä

Sunnuntaina 13.7. kello 19.00 treenit Jyskässä Koirakeskus Haukkuvaarassa (Valmetintie 11). Vähän jumppamainen ohjelma, jossa on lajiliikkeet vahvasti mukana.

Facebook-tapahtuma

Tavataan Jyskässä Haukkuvaaran portilla kello 18.50 ja mennään yhdessä sisälle halliin.

Tässä opastusta perille: "Huom! Navigaattori ei tuo perille asti, vaan jättää “perille” n. 200 metriä ennen hallin tienhaaraa. Halliin kuljetaan Valmetintieltä haarautuvan nimettömän tien kautta ja tehdasalueen porteista sisään. (Tienhaara kaupungista katsoen oikealle, seuraava tienhaara Valmetinkuja). Hyvä maanmerkki on tienhaaran kohdalla tosin moottoritien toisella puolella oleva Jyskän varastomarket valokyltteineen. Huom! Tontille kulku Jyskänlaakson puoleisesta portista voi laukaista hälytyksen ja se on ehdottomasti kielletty. Alueella nauhoittava kameravalvonta."

Voihan LC-intervallit ja body HIITit!

Perjantaina 4.7. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla LC-intervalleja ja body HIITiä. Tarvitaan kolmea kuulakokoa ja oma keho. Ei muuten palele!

Seuraava treeni kesäkuun lopulla maanantaina!

Seuraavan kerran treenataan vasta 30.6. ja poikkeuksellisesti maanantaina kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla teemana kahden käden LC ja tempaus. Tarvitaan neljää kuulakokoa, ja oheistreeniin vielä yhtä vähän raskaampaa.

Taas treenataan Jyskässä!

Sunnuntaina 8.6. kello 19.00 treenataan taas Jyskässä Koirakeskus Haukkuvaarassa (Valmetintie 11). Luvassa on toiminnallista alkulämmittelyä, työntö/LC-tekniikkakertausta sekä -aikasarjaa. Loppuun kuntopiiriä.

Facebook-tapahtuma

Tavataan Jyskässä Haukkuvaaran portilla kello 18.50 ja mennään yhdessä sisälle halliin.

Tässä opastusta perille: "Huom! Navigaattori ei tuo perille asti, vaan jättää “perille” n. 200 metriä ennen hallin tienhaaraa. Halliin kuljetaan Valmetintieltä haarautuvan nimettömän tien kautta ja tehdasalueen porteista sisään. (Tienhaara kaupungista katsoen oikealle, seuraava tienhaara Valmetinkuja). Hyvä maanmerkki on tienhaaran kohdalla tosin moottoritien toisella puolella oleva Jyskän varastomarket valokyltteineen. Huom! Tontille kulku Jyskänlaakson puoleisesta portista voi laukausta hälytyksen ja se on ehdottomasti kielletty. Alueella nauhoittava kameravalvonta."

Kisat takana ja LC jatkuu

HUOM! Päivä muuttunut!
Sunnuntaina 1.6. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla teemana sekä yhden että kahden käden LC. OALC:ssä tarvitaan kolmea kuulakokoa. Kahden käden LC:ssä sellaiset kuulat, joilla jaksat tehdä sarjaa: minuutti työtä - minuuttia taukoa.

Perjantaina 23.5. pikkuruisessa salikisassa oli 19 kisaajaa. Saimme vieraita myös Konnevedeltä, Petäjävedeltä, Kokkolasta ja Varkaudesta. Tässä kisan tulokset ja ryhmäkuva, johon aivan kaikki eivät ehtineet jäämään.

Ahonen Terhi, Tempaus 18 kg, 122
Ihalainen Salla, OALC 18 kg, 95
Jämsén Sonja, LC 2 x 8 kg, 98
Kleemola Minna, OALC 20 kg, 78
Koivisto Tomi, Työntö 2 x 16 kg, 82
Kuukkanen Anneli, OALC 14 kg, 125
Kuukkanen Mari, Työntö 2 x 16 kg, 35
Lamminaho Sari, OALC 10 kg, 91
Lindeman Tiina, OALC 14 kg, 116
Loikkanen Sanna-Maija, OALC 20 kg, 86
Määttälä Hannemari, OALC 14 kg, 141
Ollikainen Terhi, OALC 16 kg, 108
Penttinen Anne, OAJ 14 kg, 113
Pulkkanen Ulla, OALC 16 kg, 86
Savela Marko, LC 2 x 16 kg, 62
Savolainen Pauliina, Tempaus 16 kg, 152
Sipponen Jani, LC 2 x 20 kg, 97
Sirén Lilli, OALC 18 kg, 94
Yli-Parkas Eliisa OALC 20 kg, 79