Sunnuntaina 21.4. kello 18.00 - 19.00 treenataan taas Vehniän kyläkoululla. Tehdään alkuun lyhyitä työjaksoja sisältävä pyramidisarja kuula- ja kehonpainoliikkeillä. Sitten 6 min sarja, jonka halukkaat voivat tehdä videolle virtuaaliliigaa varten: OAJ 2 min - OALC 2 min - Tempaus 2 min. Jokaisessa lajissa yksi kädenvaihto sallittu. Kuulaa voi vaihtaa lajien välissä lennossa. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino täytyy ilmoittaa. Lopuksi oheisharjoitteita ja kehonhuoltoa. Ota mukaan lämppäkuulan lisäksi useampaa kuulakokoa, alusta ja juomapullo.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.