Perjantaina 3.2 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään aikasarjoja vapaavalintaisessa lajissa ja oheisliikkeitä. Kevyt-, kisa ja raskas kuula mukaan. Tehdään hieman pidempiä työjaksoja kuin 27.1 treenissä. Treenin voi tehdä yhden tai kahden käden versiona.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 5.2 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään lyhyitä aikasarjoja vapaavalintaisessa lajissa 2 kg ja 4 kg raskaammalla kuin kisakoko. Ensin lämmitellään niin monella koolla kuin mahdollista. Oheistreenissä tarvitaan raskasta kuulaa.
HUOMAA: sunnuntaitreeni on tällä kertaa Valkolassa.
Facebook-tapahtuma
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
sunnuntai 29. tammikuuta 2017
sunnuntai 22. tammikuuta 2017
Tammikuun lopuksi aikasarjoja sekä OALC/LC treeniä
Perjantaina 27.1 kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään aikasarjoja vapaavalintaisessa lajissa ja oheisliikkeitä. Kevyt-, kisa ja raskas kuula mukaan. Tehdään hieman pidempiä työjaksoja kuin 13.1 treenissä. Treenin voi tehdä yhden tai kahden käden versiona.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 29.1 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla vuorossa OALC/LC treeni. Ota neljä kuulakokoa mukaan. Kaksi isoa oheisiin.
Facebook-tapahtuma
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 29.1 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla vuorossa OALC/LC treeni. Ota neljä kuulakokoa mukaan. Kaksi isoa oheisiin.
Facebook-tapahtuma
sunnuntai 15. tammikuuta 2017
Kestävyyttä kasvatetaan pitkillä sarjoilla edelleen
Perjantaina 20.1. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään pitkähköt yhden käden pk-sarjat jokaista lajia kisakuulalla (samalla kaavalla kuin 8.1. Vehniällä, mutta 6 min sarjat ja isompi kuula). Valmisteleviin nostoihin useampi koko. Oheistreenissä irrotetaan viimeisetkin hikipisarat!
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 22.1. kello 18.00 Treenataan Laukaan Vehniän koululla tehden pitkä sarja oalc/lc:tä. Tarvitset valmistaviin nostoihin neljä kuulakokoa.
Facebook-tapahtuma
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 22.1. kello 18.00 Treenataan Laukaan Vehniän koululla tehden pitkä sarja oalc/lc:tä. Tarvitset valmistaviin nostoihin neljä kuulakokoa.
Facebook-tapahtuma
sunnuntai 8. tammikuuta 2017
Tammikuu jatkuu aikasarjoilla
Perjantaina 13.1. kello 18.00 Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään aikasarjoja vapaavalintaisessa lajissa ja oheisliikkeitä. Kevyt-, kisa ja raskas kuula mukaan.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 15.1. kello 18.00 Treenataan Laukaan Vehniän koululla ja keskitytään tempaukseen. Tarvitsen neljä kuulakokoa valmistaviin nostoihin ja lämmittelykuulan.
Facebook-tapahtuma
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 15.1. kello 18.00 Treenataan Laukaan Vehniän koululla ja keskitytään tempaukseen. Tarvitsen neljä kuulakokoa valmistaviin nostoihin ja lämmittelykuulan.
Facebook-tapahtuma
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)