Crostreinig tyyppistä treeniä toistamiseen sunnuntaina 6.9.20

 Treenataan Pokelan tiellä Sunnuntaina 23.8.20 klo18 crostraining tyyppinen treeni. Kevyt ja raskas kuula matkaan sekä patja.

Sunnuntaina koko kropan treeni

Sunnuntaina 30.8.2020 klo 18:00 Vehniällä (Pokelantie 66) tehdään koko kropan treeni kuula- ja kehonpaino liikkeiden parissa. Lajiliikkeistä "kerrataan" OALC:tä. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa, joista yksi on raskas kuula. Muista myös ulkokäyttöön soveltuva patja ja varaa sään mukaan riittävästi juotavaa.

Facebook-tapahtuma

Tervetuloa mukaan!

Crosstraining tyyppinen treeni su 23.8

Treenataan Pokelan tiellä Sunnuntaina 23.8.20 klo18 crostraining tyyppinen treeni. Kevyt ja raskas kuula matkaan sekä patja.

Lajiliikkeitä ja kehonpainotreeniä

Sunnuntaina 16.8.20 klo 18:00 Vehniällä (Pokelantie 66) tehdään monipuolinen ulkotreeni OALC / LC aikasarjoja ja kehonpainoliikkeitä vaihdellen. Ota mukaan kolme kuulakokoa, alusta ja riittävästi vettä. 

Tervetuloa mukaan!

facebook tapahtuma

Sunnuntai 9.8.20 Klassinen 400-haaste

Sunnuntaina 9.8.20 klo 18 treenataan Vehniällä klassinen 400-haaste aktiivisilla tauoilla.

Sunnuntaitreenissä kolme tehokasta kuntopiiriä

Sunnuntaina 2.8.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä. Tehdään jumppatyylillä kolme tehokasta kuntopiiriä. Liikkeet ovat kuulalla ja kehonpainolla tehtäviä liikkeitä. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa, joista yksi on raskas kuula. Osan liikkeistä voi tehdä halutessaan myös tuplilla.

Muista ottaa mukaan myös ulkokäyttöön soveltuva patja ja varaa sään mukaan riittävästi juotavaa.

Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

Treenin Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 26.7.20

Tehdään sunnuntaina 26.7.20  Vehniän ulkotreenissä kevyillä kuulilla kehonhallintaan.