Sunnuntaina 7.12. kello 18.00 - 19.00 treenataan Vehniän koululla liikuntasalissa, Vehniän kylätie 52.
Tehdään alkulämmittelyjen jälkeen puolen tunnin mittainen treeni kahvakuula- ja kehonpainoliikkeiden parissa vuorottelemalla työjaksoja ja taukoja. Lopuksi palauttelevia dynaamisia liikkuvuusliikkeitä. Ota mukaan lämmittelykuulan lisäksi muutama eri painoinen kuula, niin voit valita sopivan eri liikkeisiin. Muista myös alusta ja juomapullo.
