Joulukuu käyntiin treenaten ja salikisalla

Sunnuntaina 1.12 kello 18.00

Laukaan Vehniän koululla vuorossa pidempi aikasarja vapaa valintaisessa kisalajissa pareittain. Lopuksi kuntopiiri. Ota lämppäkuulan lisäksi kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan. Aikasarjan voi tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla ja työtä kertyy taukojen lomassa 10 min. 
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook-tapahtuma

Perjantaina 6.12 perinteinen itsenäisyyspäivän salikisa

Laukaan Valkolan nuorisoseuran talolla pidetään jälleen tänä vuonna perinteinen Kuulatuulen itsenäisyyspäivän kisa. Kyseessä on matalan kynnyksen salikisa ja mukaan kisaamaan mahtuu vielä hyvin. Kisapaikalla ilmoittautuminen alkaa klo 11.30. Yleisöllä on vapaa pääsy ja nostot alkavat klo 12.30. Kisapaikalla on kahvio.

Ilmoittautumislomake (kisaajat ja tuomarit)

Kisan Facebook-tapahtuma

Leirilauantai ja sunnuntaitreeni

Lauantaina 23.11.2019 leiripäivä jäsenille Jyväskylässä. Lisää leirikirjeessä.

Sunnuntaina 24.11.2019 klo 18:00 Vehniän koululla tehdään vapaavalintaisessa lajissa 2 min sarjoja, joiden välissä kehon aktivointiharjoitteita. Oheistreenissä lyhyinä sarjoina kahden käden korkeaa heiluria ja lankkuvariaatioita vuorotellen. Mukaan lämppäkuula ja 2 min sarjoihin sopiva(t) kuula(t). Korkeaan heiluriin voit halutessasi ottaa vähän raskaamman kuulan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Tervetuloa mukaan!

facebook tapahtuma

Lyhyitä kuulasarjoja ja oheistreeniä kehonpainolla

Sunnuntaina 17.11.19 klo 18:00 Vehniän koululla tehdään lyhyitä kuulasarjoja valitsemassasi lajissa. Kuulasarjojen välissä voimaa ja liikkuvuutta kehittävää oheistreeniä kehonpainolla.  Ota mukaan kaksi tai kolme kuulakokoa. Tervetuloa mukaan!

facebook tapahtuma

400 haaste

Sunnuntaina 10.11 kello 18.00
Tehdään Laukaan Vehniän koululla 400 haaste, eli tehdään tempausta, kyykkyä, riveä ja työntöä 4 kierrosta, yhteensä 400 toistoa.

Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

https://www.facebook.com/events/415269359152341/?active_tab=about

Ilmoittautuminen itsenäisyyspäivän kisaan avattu!

Salikisa Laukaan Valkolan NS-talolla pe 6.12 

Itsenäisyyspäivän kisa on perinteeksi muodostunut kahvakuulaurheilun salikisa, jonka järjestää Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoiminta Kuulatuuli. Kisaamaan ovat tervetulleita niin lajia aloittelevat kuin kokeneemmat konkaritkin! Kisapaikalla on kahvio ja yleisöllä tuttuun tapaan vapaa pääsy seuraamaan kisaa!

Salikisan lajit: LC, työntö tai tempaus.

Myös biathlonin voi tehdä.

LC ja työntö yhdellä tai kahdella kuulalla.

Kuulakoko vapaavalintainen.

Punnitus vapaaehtoinen.

Ilmoittautuminen kisaan on avattu! Tule mukaan kisaamaan, nostetaan joka toisto veteraaneille!

Huom: Kisapaikalla ilmoittautuminen alkaa kello 11.30 ja kisasuoritukset kello 12.30. 

Ovet on auki talkoolaisille jo klo 11.00.

Ilmottautumislomake (nostajat ja tuomarit): Lomakkeelle

Kisan Facebook-tapahtuma