Perjantaina tehtiin LC:tä isommalla kuulalla (tai isommilla kuulilla) kuin oma kisakuula. Pitkä sarja periaatteella minuutti työtä - minuutti lepoa. Sunnuntaina oli toiminnalliset lämmittelyt ja LC-peruskuntolenkki: piiitkä sarja kevyellä kuulalla.
Seuraavassa treenissä perjantaina 7.6. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla treenataan omalla kisakuulapainolla aikasarjaa, jonka pituus lähentelee 10 min.
Sunnuntaina 9.6. pidetään treeni Jyväskylässä Kankaan alueen avointen ovien päivänä kello 12.00 Kankaan puutarhalla, osoitteessa Kankaankatu 12. Luvassa silloin mm. lajiliikkeitä vaiheittain aikasarjoina. Kankaan puutarhan kyläjuhlan Facebook-tapahtumasivu. Kaikki halukkaat pääsevät mukaan ilmaiseen tunnin yhteistreeniin, omat kuulat mukaan! Sen jälkeen on vielä mahdollisuus tulla kyselemään Kuulatuulen toiminnasta tai muusta aiheeseen liittyvästä, tulla kokeilemaan kisakuulia jne. Tervetuloa!
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
tiistai 28. toukokuuta 2013
maanantai 13. toukokuuta 2013
LC - palautteen antamista ja vastaanottamista
Perjantaina treenattiin kestävyyttä, ja sunnuntaina tehtiin LC-aikasarjoja, joiden myötä opeteltiin antamaan ja vastaanottamaan palautetta nostotekniikasta. Ainahan tekniikassa riittää hiomista, ja nyt paneuduttiin siihen ajan kanssa.
Seuraavat treenit pidetään perjantaina 24.5. ja sunnuntaina 26.5. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla. Pääpaino edelleen LC:ssä.
Seuraavat treenit pidetään perjantaina 24.5. ja sunnuntaina 26.5. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla. Pääpaino edelleen LC:ssä.
maanantai 6. toukokuuta 2013
Pääpaino edelleen LC:ssä
Eilen oli LC-painotteinen treeni ja sama laji on pääosassa myös seuraavissa treeneissä perjantaina 10.5. ja sunnuntaina 12.5. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla. Koko tuntia ei kuitenkaan pelkkää LC:tä väännetä. Palastellaan liike osiin ja keskitytään eri kerroilla aina vähän eri asioihin tekemisessä, niin ei ole liikaa liikkuvia osia. Nostamista tukevia oheisliikkeitä ei myöskään tule puuttumaan. Porukalla lankuttaminenkin on paljon iloisempaa!
torstai 2. toukokuuta 2013
Uutuus: treeniperjantait!
Kevät tuli ja Kuulatuuli puhaltelee treenejä jatkossa toistaiseksi myös perjantaisin kello 18.00. Ensimmäinen perjantaikerta on perjantaina 10.5. kello 18.00 Laukaassa Valkolan NS-talolla, mutta sitä ennen sama paikka ja aika sunnuntaina 5.5.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)