Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Sunnuntaina 6.4.2025 kello 18.00 treenataan Vehniän kyläkoululla, Vehniän kylätie 52.
Tehdään 2 min LC/OALC-sarjoja, joiden väleissä lihaskuntoliikkeitä / huoltavia liikkeitä. Ota lämppäkuula ja raskaampi kuula(t) mukaan. Muista myös alusta ja juomapullo.
Sunnuntaina 30.3.2025 kello 18.00 treenataan Vehniän kyläkoululla, Vehniän kylätie 52.
Tehdään alkuun tutut lämmittelyt ja vielä lämmitellen monipuolinen aikasarja. Treenin haasteosuudessa 6 min tempaussarja vapailla kädenvaihdoilla, jonka halukkaat voivat tehdä videolle valitsemallaan kuulakoolla virtuaaliliigaa varten. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino ilmoitettava. Lopuksi oheisharjoitteita kehonpainoliikkeillä ja loppuverryttelyä. Ota lämmittelykuula ja tempaukseen sopiva kuula mukaan. Muista myös alusta ja juomapullo!
Sunnuntaina 23.3.2025 kello 18.00 treenataan Vehniän kyläkoululla, Vehniän kylätie 52.
Nopeatempoinen jumppakuulaohjelma monipuolisilla liikkeillä. Käypäiset kuulat, alusta ja juomapullo mukaan.
Sunnuntaina 16.3.2025 kello 18.00 treenataan Vehniän kyläkoululla, Vehniän kylätie 52.
Tehdään alkuun tutut lämmittelyt ja vielä lämmitellen monipuolinen aikasarja. Treenin haasteosuudessa 6 min tempaussarja vapailla käden vaihdoilla, jonka halukkaat voivat tehdä videolle valitsemallaan kuulakoolla virtuaaliliigaa varten. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino ilmoitettava. Lopuksi oheisharjoitteita kehonpainoliikkeillä ja loppuverryttelyä. Ota lämmittelykuula ja tempaukseen sopiva kuula mukaan. Muista myös alusta ja juomapullo!
Sunnuntaina 9.3 alkaen kello 18.00 treenataan taas Vehniän koululla, osoitteessa Vehniän kylätie 52. Hiotaan tempauksen tekniikkaa erilaisilla aikasarjoilla ja tehdään monipuolinen kuntopiiri.
Sunnuntaina 2.3.2025 kello 18.00 treenataan Vehniän kyläkoululla, Vehniän kylätie 52.
Vuorossa monipuolinen kuntopiiri, jossa tehdään lajiliikkeiden (rinnalleveto, työntö, OALC ja puolitempaus) lisäksi erilaisia kahvakuula- ja kehonpainoliikkeitä. Ota lämppäkuulan lisäksi muutama eri painoinen kuula mukaan, niin voit vaihdella eri liikkeisiin sopivan painoisen nostovälineen. Osan liikkeistä voi tehdä kahdella kuulalla. Ota mukaan lisäksi alusta sekä juomapullo.
Sunnuntaina 9.2.2025 kello 18.00 treenataan Vehniän kyläkoululla, Vehniän kylätie 52.
Nopeatempoinen jumppakuulaohjelma monipuolisilla liikkeillä ja halukkaille keskivaiheilla mahdollisuus virtuaaliliigasuoritukseen OAJ 6 min. Liigasuorituksessa polvet ja kyynärpäät paljaana. Kehonpaino ilmoitettava. Käypäiset kuulat, alusta ja juomapullo mukaan.