Perjantaina 27.4. kello 18.00
Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään testinosto (8 min) vapaavalintaisessa lajissa sekä oheistreeni. Tarvitaan lämmittelykoko sekä valmisteleviin nostoihin kolmea kokoa, oheistreeniin +4 kg sekä raskas kuula.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 29.4. kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla kuntopiiri, jossa kaikkia lajeja ja oheisliikkeitä. Ota kevyehkö kuula ja vähän raskaampi, niin voit vaihdella tarvittaessa. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Facebook-tapahtuma
Lauantaina 5.5. Toukokisa
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
lauantai 21. huhtikuuta 2018
sunnuntai 15. huhtikuuta 2018
LC:tä ja tempausta
Perjantaina 20.4 kello 18.00
Laukaan Valkolan NS-talolla harjoitellaan LC -tekniikkaa, lyhyitä aikasarjoja sekä tehdään päälle kuntopiiri. Treenin voi tehdä halutessaan OALC:tä. Lämppä-, kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 22.4 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla vuorossa tempausta usealla eri koolla sekä kuntopiiri jaloille ja pakaroille. Lämppä-, kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Facebook-tapahtuma
Laukaan Valkolan NS-talolla harjoitellaan LC -tekniikkaa, lyhyitä aikasarjoja sekä tehdään päälle kuntopiiri. Treenin voi tehdä halutessaan OALC:tä. Lämppä-, kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 22.4 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla vuorossa tempausta usealla eri koolla sekä kuntopiiri jaloille ja pakaroille. Lämppä-, kevyt-, kisa- ja raskas kuula mukaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Facebook-tapahtuma
lauantai 7. huhtikuuta 2018
Lyhyttä sarjaa ja kuntopiiriä tarjolla
Perjantaina 13.4. kello 18.00
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 15.4. kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla lyhyiden kuulasarjojen välissä toistuva kuntopiiri. Tarvitaan lämppäkuula, raskas kuula ja yhdet tuplat (lyhyt sarja, voi lainailla).
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Facebook-tapahtuma
Laukaan Valkolan NS-talolla Rapataan-setissä (20 min) työntö ja tempaus vuorottelevat 20
s työjaksoissa. Palautellaan terwachallenge-setillä kevyehköllä kuulalla.
Kuntopiiri kuulalla ja kehonpainolla.
Facebook-tapahtuma
Sunnuntaina 15.4. kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla lyhyiden kuulasarjojen välissä toistuva kuntopiiri. Tarvitaan lämppäkuula, raskas kuula ja yhdet tuplat (lyhyt sarja, voi lainailla).
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Facebook-tapahtuma
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)