Sunnuntaina 19.10.2025 klo 18.00, Vehniän koululla Laukaassa, Treenissä jatketaan toissa viikon peruskestävyyttä parantavaa teemaa ja valmistaudutaan tekemään puolimaraton myöhemmin syksyllä. Tehdään puolen tunnin setti, jossa kuulaa tulee tehtyä yhteensä 20 minuuttia aktiivisella tauoilla maustettuna. Lajeina OALC tai tempaus. Ota alkuverryttelyyn kevyet käsipainot tai kaksi juomapulloa. Lopuksi tehdään vatsalihaskuntopiiri ja jäähdyttelyt.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Huomaa: vain tämän blogin jäsen voi lisätä kommentin.