Hae tästä blogista

sunnuntai 25. helmikuuta 2018

Maaliskuu aloitetaan tempaus- ja kehonpainotreenillä

Sunnuntaina 4.3. kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla tehdään lyhyitä tempaussarjoja ja kehonpainotabataa. Tempaukseen sopiva kuula mukaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 18. helmikuuta 2018

Helmikuun loppuun pidempiä aikasarjoja ja peruskestävyyttä

Perjantaina 23.2 kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään pidempiä aikasarjoja vapaa valintaisessa kisalajissa ja oheistreeni. Ota kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 25.2 kello 18.30
Laukaan Vehniän koululla tehdään pitkä pk lenkki kohtuukokoisella kuulalla ja kuntopiiri. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 11. helmikuuta 2018

Helmikuu jatkuu aikasarjojen parissa Valkolassa ja Vehniällä

Perjantaina 16.2 kello 18.00 

Laukaan Valkolan NS-talolla tehdään työntö- ja tempausaikasarjoja sekä kuntopiiri. Ota kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 18.2 kello 18.30

Laukaan Vehniän koululla on vuorossa keskipitkä sarja valitsemassasi lajissa kisakoolla + kuntopiiri. Tarvitset 3 kuulakokoa. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 4. helmikuuta 2018

Viikonlopun treenit Valkolassa ja Vehniällä

Perjantaina 9.2. kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla todella pitkä aikasarja, jossa työntö ja LC vuorottelevat, voi tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla. Kisakoko tai -2 kg, jos teet yhdellä. Paljon kevyempi kuin kisakoko, jos teet tuplilla.

Facebook -tapahtuma

Sunnuntaina 11.2. kello 18.30-19-30 Vehniän koululla
Työntö- ja tempaustreeni. Lyhyttä sarjaa, kolme kuulakokoa. 

Facebook -tapahtuma