Hae tästä blogista

sunnuntai 10. kesäkuuta 2018

Pitkää aikasarjaa sunnuntaina

Sunnuntaina 17.6.2018 Vehniän kylätalo Himmassa treenataan viikon 24 yhteinen treeni. Tehdään pitkä aikasarja eri lajeja vaihdellen ja lisäksi keskivartaloa haastavia harjoitteita. Mukaan tarvitsee lämppä- ja kisakuulan.

Facebook - tapahtuma

sunnuntai 3. kesäkuuta 2018

Pitkää aikasarjaa ja kahden kuulan treeniä

Perjantaina 8.6. kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla pidempää aikasarjaa vapaa valintaisessa kisalajissa pareittain sekä kuntopiiri. Lämppä-, kisa- ja raskas kuula mukaan. 

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 10.6. kello 18.00
Laukaan Vehniän kylätalolla Himmassa kahden kuulan treeni, yhdelläkin voi tehdä. Kaksi kokoa riittää: kisakoko ja kevyempi. Oheiset kehonpainolla. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 27. toukokuuta 2018

Kesäsunnuntaiden treenit siirtyvät Vehniän kylätalo Himmaan

Sunnuntaina 3.6.2018 Vehniän Himmassa tehdään LC / OALC treeni sekä oheistreeniä tulee jaloille ja keskivartalolle. Mukaan tarvitset lämppäkuulan lisäksi +2/+4 kg kuulan / kuulat. Nyt näin kesäaikaan sunnuntain treenit treenataan Himmassa.

Facebook tapahtuma

sunnuntai 20. toukokuuta 2018

Kesä treenaten tulevi

Perjantaina 25.5 kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla tempauksen tekniikkaa, aikasarjoja sekä oheistreeniä. Lämppä, kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma 


Sunnuntaina 27.5 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla kahdella kuulalla pitkä sarja eri lajeja vaihdellen (saman sarjan sisällä), yhdelläkin kuulalla voi tehdä. Kehonpainotreeni oheisena. Tarvitaan kevyt, raskas ja kisakoko.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 13. toukokuuta 2018

Pyramiiditreeniä ja kehonhuoltoa

Perjantaina 18.5 kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla pyramiditreeni. Laji valinnan mukaan, voi tehdä myös kahdella. Lopuksi kuntopiiri. Ota lämppä, kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 20.5 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla vuorossa kehonhuoltoa. Tehdään lihaskalvoja avaavia liikkeitä koko keholle ja hyödynnetään myös tennispalloja. Ota oma pallo mukaan, mutta jos sinulla ei ole niin ohjaajalta saa lainaan.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 6. toukokuuta 2018

Äitienpäivän iltana puolimaratonia

Sunnuntaina 13.5. kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla nostetaan puolimaraton vapaavalintaisessa lajissa ja kuulakoossa. Lämmittelykuula ja kisakuula matkaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.

Facebook-tapahtuma

lauantai 5. toukokuuta 2018

Kuulatuulen Toukokisa

Valkolan nuorisoseurantalolla pidettiin Kuulatuulen Toukokisa 5.5.2018. Kisassa oli 16 osallistujaa useasta seurasta. Ensikertalaisia mahtui taas mukaan ja yleisön joukossakin taisi pieni kisainnostus nostaa päätään. Päivä oli aurinkoinen niin sisällä kuin ulkonakin, ja kuulat nousivat kannustusten saattelemina.

Kuulatuuli kiittää!

Kuvat: Kuulatuuli







Tulokset: