Hae tästä blogista

sunnuntai 15. heinäkuuta 2018

Sunnuntaina 22.7 taas treenataan.

Sunnuntaina 22.7 klo 18 treenataan Himmassa pitempää aikasarjaa valitsemassssi lajissa + kuntopiiri. Kisa kuula/t + kuulat valmistaviin nostoihin.

sunnuntai 8. heinäkuuta 2018

Heinäkuu jatkuu kahden kuulan treenillä

Sunnuntaina 15.7 kello 18.00

Laukaan Vehniän kylätalolla Himmassa kahden kuulan treeniä pääasiassa 2 min pätkissä usealla eri kuulakoolla, voi tehdä myös yhden kuulan treeninä. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook -tapahtuma

sunnuntai 1. heinäkuuta 2018

Lajiliikekuntopiiri ja oheisharjoituksia kehonpainolla

Sunnuntaina 8.7 kello 18.00
Laukaan Vehniän NS-talolla Himmassa tehdään tehokas lajiliikekuntopiiri ja lopuksi oheisharjoituksia kehonpainolla. Ota lämppä ja kevyt/kisa kokoinen kuula mukaan. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook -tapahtuma

sunnuntai 10. kesäkuuta 2018

Pitkää aikasarjaa sunnuntaina

Sunnuntaina 17.6.2018 Vehniän kylätalo Himmassa treenataan viikon 24 yhteinen treeni. Tehdään pitkä aikasarja eri lajeja vaihdellen ja lisäksi keskivartaloa haastavia harjoitteita. Mukaan tarvitsee lämppä- ja kisakuulan.

Facebook - tapahtuma

sunnuntai 3. kesäkuuta 2018

Pitkää aikasarjaa ja kahden kuulan treeniä

Perjantaina 8.6. kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla pidempää aikasarjaa vapaa valintaisessa kisalajissa pareittain sekä kuntopiiri. Lämppä-, kisa- ja raskas kuula mukaan. 

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 10.6. kello 18.00
Laukaan Vehniän kylätalolla Himmassa kahden kuulan treeni, yhdelläkin voi tehdä. Kaksi kokoa riittää: kisakoko ja kevyempi. Oheiset kehonpainolla. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 27. toukokuuta 2018

Kesäsunnuntaiden treenit siirtyvät Vehniän kylätalo Himmaan

Sunnuntaina 3.6.2018 Vehniän Himmassa tehdään LC / OALC treeni sekä oheistreeniä tulee jaloille ja keskivartalolle. Mukaan tarvitset lämppäkuulan lisäksi +2/+4 kg kuulan / kuulat. Nyt näin kesäaikaan sunnuntain treenit treenataan Himmassa.

Facebook tapahtuma

sunnuntai 20. toukokuuta 2018

Kesä treenaten tulevi

Perjantaina 25.5 kello 18.00 
Laukaan Valkolan NS-talolla tempauksen tekniikkaa, aikasarjoja sekä oheistreeniä. Lämppä, kevyt, kisa ja raskas kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma 


Sunnuntaina 27.5 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla kahdella kuulalla pitkä sarja eri lajeja vaihdellen (saman sarjan sisällä), yhdelläkin kuulalla voi tehdä. Kehonpainotreeni oheisena. Tarvitaan kevyt, raskas ja kisakoko.

Facebook-tapahtuma