Hae tästä blogista

lauantai 1. elokuuta 2020

Sunnuntai 9.8.20 Klassinen 400-haaste

Sunnuntaina 9.8.20 klo 18 treenataan Vehniällä klassinen 400-haaste aktiivisilla tauoilla.

sunnuntai 26. heinäkuuta 2020

Sunnuntaitreenissä kolme tehokasta kuntopiiriä

Sunnuntaina 2.8.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä. Tehdään jumppatyylillä kolme tehokasta kuntopiiriä. Liikkeet ovat kuulalla ja kehonpainolla tehtäviä liikkeitä. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa, joista yksi on raskas kuula. Osan liikkeistä voi tehdä halutessaan myös tuplilla.

Muista ottaa mukaan myös ulkokäyttöön soveltuva patja ja varaa sään mukaan riittävästi juotavaa.

Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

Treenin Facebook-tapahtuma

maanantai 20. heinäkuuta 2020

Sunnuntaina 26.7.20

Tehdään sunnuntaina 26.7.20  Vehniän ulkotreenissä kevyillä kuulilla kehonhallintaan.

maanantai 13. heinäkuuta 2020

Sunnuntaina monipuolista kuntopiiriä ja combotreeniä

Sunnuntaina 19.7.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä. Tehdään kahvakuulalla ja kehonpainolla kaksi erilaista kuntopiiriä ja lopuksi combotreeni pareittain. Ota mukaan lämppä- ja kevyt kuula(t). Osan liikkeistä voi tehdä yhdellä tai kahdella kuulalla.

Ota mukaan myös ulko käytöön sopiva jumppa-alusta ja riittävästi urheilujuomaa.

Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

maanantai 6. heinäkuuta 2020

Sunnuntaitreenissä lajiliikkeitä jumppatyyliin

Sunnuntaina 12.7.2020 klo 18:00 ulkotreeni Vehniällä. Jumppatyylillä pyramidia, kuntopiiriä ja start-stoppia. Ota mukaan kahta tai kolmea kuulakokoa sekä patja. Start-stopin heilureissa voisi olla raskas kuula. Ota myös puhdistustarvikkeet, mikäli aiot käyttää lainakuulia.

Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 28. kesäkuuta 2020

Ulkotreenit jatkuvat

Sunnuntaina 5.7.20 klo 18:00 Vehniällä treenataan jälleen ulkona! Tehdään lajiliikkeitä, koko kropan lihaskuntoa haastavia liikkeitä sekä sykkeennosto osuuksia juosten tai halutessaan kävellen. Ota mukaan useampi kuulakoko sekä patja. Ota lisäksi puhdistustarvikkeet, mikäli aiot käyttää lainakuulia.
Treeni pidetään osoitteessa Pokelantie 66, Vehniä. Vihreän hirsitalon vieressä olevalla yksityisellä hiekkakentällä. Autot jätetään kentän reunalle.

facebook tapahtuma

tiistai 23. kesäkuuta 2020

SKK:N vuosikokous ja treeni MAANANTAI

Maanantaina 29.6 pidetään seuran sääntömääräinen vuosikokous Vehniällä Jokihaarantie 29, kylätalo Himman kahviossa klo 17.30, jonka jälkeen siirrytään yhdessä treenaamaan pihalle.

Ota treeniin mukaan lämppä- ja kevyt kahvakuula sekä ulkokäyttöön sopiva alusta ja riittävästi juomaa. Jos on kova helle, niin tauotetaan treeniä sopivasti.