Hae tästä blogista

sunnuntai 13. tammikuuta 2019

Kuulatuulen sunnuntaitreeni 20.1.2019

Sunnuntaina 20.1.2019 Vehniän koululla klo 18-19
keskitytään tempauksen tekniikkaan ja tehdään aikasarjoja eri kokoisilla kuulilla. Ota matkaan lämppäkuula ja muutama muu koko (yksi raskas).

sunnuntai 6. tammikuuta 2019

Ensi viikolla treenataan kahdesti porukalla

Perjantaina 11.1.2019 Valkolan nuorisoseuran talolla tehdään  aikasarjoja vapaavalintaisessa kisalajissa sekä oheisliikkeitä (taso 1). Ota mukaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula, tai tuplat jos teet treenin kahdella kuulalla.

facebook tapahtuma


Sunnuntaina 13.1.2019 Vehniän koululla paneudutaan LC:n tekemiseen osissa ja aikasarjoina. Mukaan tarvitset lämppä- ja kisakoon kuulat +  raskaat kuulat oheisteeniin, jossa tehdään koko kehon kuntopiiri. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja erillinen alusta kuulille.

facebook tapahtuma

torstai 20. joulukuuta 2018

Vuoden alkuun peruskuntoa kevyellä kuulalla

Perjantaina 4.1. kello 18.00

Laukaassa Valkolan nuorisoseurantalolla tehdään Pentathlon hardcore, joka tarkoittaa 30 min yhtäjaksoista harjoitusta kevyellä kuulalla eri lajeja vaihdellen (rinnalleveto, rinnalleveto + punnerrus, yhden käden työntö, puolitempaus ja vauhtipunnerrus). Ota sopivankokoisia kuulia mukaan, kuulaa voi vaihtaa lennossa.

Facebook-tapahtuma

tiistai 18. joulukuuta 2018

Tammikuussa kisataan Laukaassa

Kuulatuuli järjestää kahvakuulaurheilun salikisat Laukaan Valkolan nuorisoseurantalolla tammikuussa lauantaina 26.1.2019. Kisoihin ilmoittautuminen on avattu ja se onnistuu linkin takaa avautuvalla lomakkeella. Lomakkeella voit ilmoittautua nostajaksi ja/tai tuomariksi.

Ilmoittautumislomake

Tervetuloa kisaamaan, tuomariksi tai muuten vaan seuraamaan kisoja paikan päälle!

torstai 6. joulukuuta 2018

Itsenäisyyspäivän salikisa

Valkolan nuorisoseurantalolla pidettiin perinteinen Kuulatuulen Itsenäisyyspäivän salikisa 6.12.2018.  Päivän teemaan toivat sopivaa arvokkuutta siniristilippu ja alkuun kuunneltu Maamme-laulu. Kilpailijoita oli 17 ja päivän aikana tehtiin uusia henkilökohtaisia ennätyksiä ja nähtiin monta hienoa suoritusta. Kiitokset kaikille kisaan osallistuneille, tuomarin tehtävissä toimineille ja kisatalkoolaisille!

Kuulatuuli kiittää!

Tulokset:


Kuvat ja videoleike kisatunnelmista: Kuulatuuli







sunnuntai 2. joulukuuta 2018

Pitkiä aikasarjoja ja oheistreeniä

Sunnuntaina 9.12 kello 18.00

Laukaan Vehniän koululla tehdään pitkiä aikasarjoja: ensin lajia vaihdellen ja sitten vapaavalintaisessa kisalajissa, lopuksi oheistreeni. Ota lämppä, kevyt ja kisa painoinen kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 25. marraskuuta 2018

Kuun vaihteessa kestävyystreeniä ja kisaan valmistelevia nostoja


Perjantaina 30.11.18 Valkolan nuorisoseurantalolla tehdään kestävyystreeni turkkilaisen piinan muodossa! Mukaan tarvitset punnerruskokoisen kuulan sekä toisen kevyehkön kuulan.

facebook tapahtuma


Sunnuntaina 2.12.18 Vehniän koululla tehdään lyhyehköt sarjat kaikissa lajeissa ja haastetaan keskivartalon core lihaksia. Voit tehdä treenin yhdellä tai kahdella kuulalla. Mukaan tarvitset lämppä- ja kisakoon. Treeni toimii hyvin myös valmistelevana harjoituksena itsenäisyyspäivän kisaan.

facebook tapahtuma