Hae tästä blogista

sunnuntai 17. lokakuuta 2021

Lyhyttä sarjaa pitkäkestoisesti

Sunnuntaina 24.10.2021 Vehniän koulun salissa treenataan lyhyistä sarjoista koostuva pitkäkestoinen setti. Loppuun kehonpainoliikkeitä. Ota pari kuulakokoa mukaan.

Facebook-tapahtuma

maanantai 4. lokakuuta 2021

Ilmoittautuminen itsenäisyyspäivän kisaan 2021 on avattu!

Salikisa Laukaan Vehniän kylätalolla Himmassa ma 6.12.2021 

Itsenäisyyspäivän kisa on perinteeksi muodostunut kahvakuulaurheilun matalan kynnyksen salikisa, jonka järjestää Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoiminta Kuulatuuli. Kisaamaan ovat tervetulleita niin lajia aloittelevat kuin kokeneemmat konkaritkin! 

  • Salikisan lajit: LC, työntö tai tempaus.
  • Myös biathlonin voi tehdä.
  • LC ja työntö yhdellä tai kahdella kuulalla.
  • Kuulakoko vapaavalintainen.
  • Punnitus vapaaehtoinen.

Ilmoittautuminen kisaan on avattu! Tule mukaan kisaamaan, nostetaan joka toisto veteraaneille!

Ilmottautumislomake (nostajat ja tuomarit): Ilmoittautuminen

Huom: Kisapaikalla ilmoittautuminen alkaa kello 11.15 ja kisasuoritukset kello 12.15. Ovet on auki talkoolaisille jo klo 11.00.

HUOM: Lähetämme myöhemmin lisäinfoa ilmoittautuneille (mm. nostojärjestyksen ja toimintaohjeen korona rajoitusten/suositusten osalta).  Koronatilanne voi vielä mahdollisesti vaikuttaa kisojen järjestämiseen ja/tai osallistujamäärään.

sunnuntai 3. lokakuuta 2021

Tulossa: Rapataan-treeni ja kehonhuoltokerta

Sunnuntaina 10.10.2021 Vehniän koulun salissa treenataan Rapataan-treeni, jossa lyhyitä työntö- ja tempausjaksoja 20 min putkeen. Terwachallenge, jossa kevyellä kuulalla eri lajeja minuutin kädenvaihdoilla. Loppuun kuntopiiri.

Facebook-tapahtuma

Sunnuntaina 17.10.2021 Vehniän koulun salissa on kehonhuoltokerta. Mukaan patja ja vesipullo. Pue mukavat joustavat ja lämpimät vaatteet. Kenkiä et tarvitse.

Facebook-tapahtuma

 

keskiviikko 29. syyskuuta 2021

Lajiliikekuntopiiri ja oheisharjoitteita

Sunnuntaina 3.10.2021 Vehniän koulun salissa treenataan lajiliikekuntopiirin ja oheisharjoitteiteiden parissa. Ota paria kuulakokoa ja patja mukaan.

Facebook-tapahtuma


maanantai 20. syyskuuta 2021

Kuntopiiri treeni kehonpainolla ja lajiliikkein

 Sunnuntaina 26.9 treenataan taas Vehniän koululla.
Luvassa kutopiirityyppinen treeni lajiliikkeillä höystettynä.

maanantai 13. syyskuuta 2021

Kuulajumppaa

Sunnuntaina 19.9.2021 Vehniän koulun salissa kuulajumppaa: monipuolisia liikkeitä kuulan kanssa ja ilman. Hyvin lyhyitä työjaksoja. Ota pari kuulakokoa ja patja mukaan.

Facebook-tapahtuma

maanantai 30. elokuuta 2021

Aikasarjoja biathlon teemalla ja kuntopiiri

Sunnuntaina 5.9.2021 klo 18.00 Avataan syyskuu treenaamalla Vehniän koulun salissa huomioiden tietysti turvavälit ja hygienia.

Tällä kertaa on vuorossa klassikko-osastoa eli aikasarjoja biathlon teemalla ja kuntopiiri. Ota mukaan lämmittelykuulan lisäksi kolme eri painosta kuulaa. Muista myös oma alusta lattian suojaksi.

Facebook-tapahtuma