Hae tästä blogista

sunnuntai 27. syyskuuta 2015

Lokakuu käyntiin aikasarjoilla

Lokakuun ensimmäinen treeni pidetään perjantaina 2.10 kello 18.00. Treenipaikkana on tuttuun tapaan Laukaan Valkolan NS-talo. Luvassa keskipitkiä aikasarjoja kevyellä kuulalla rennosti ja oheistreeni omalla kehonpainolla. Tarvitset vain kevyehkön kuulan.

Facebook tapahtuma

Sunnuntaina 4.10. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Vuorossa pidempi aikasarja OALCtä tai LCtä pareittein sekä kuntopiiri. Lämppä, kisa ja raskas (+2 - +4) kuula mukaan.

Facebook tapahtuma

maanantai 21. syyskuuta 2015

Peruskuntolenkkiä ja turkkilaisen piinaa

Perjantaina 25.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Peruskuntolenkki tempausta kohtuullisella kuulalla. Kuntopiiri, raskas kuula.

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 27.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Turkkilaisen piina ja terwachallenge. On hyvä varautua punnerruskuulalla, kisakoolla ja yhdellä vähän isommalla.

Facebook-tapahtuma

LC SM-kisoissa Kuusamossa

Lauantaina 19.9.2015 osallistuttiin Kuusamossa LC SM-kisoihin taas isolla iloisella sakilla. Mukaan tarttui viisi henkilökohtaista mitalia ja yksi viestimitali. Tulipa myös kaksi Suomen ennätystä!


Hyvä Kuulatuuli!

Tulokset








sunnuntai 6. syyskuuta 2015

Pari treeniä vielä ennen SM-kisaa

Perjantaina 11.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla.
LC/OALC 8 min, valmistelevat sarjat viidellä kuulakoolla. Hyppykuntopiiri loppuun.

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 13.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla.
Lyhyitä OALC / LC - sarjoja, keskivartalotreeniä + kuntopiiri. Tarvitaan kevyt, kisa, +2 kg / +4 kg.

Facebook-tapahtuma

HUOM! 18. - 20.9. ei ole treenejä. Kuulatuuli lähtee Kuusamon LC SM-kisoihin!