Hae tästä blogista

perjantai 22. elokuuta 2014

Pitkää sarjaa ja oheistreeniä

Sunnuntaina 7.9. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään pitkä sarja, laji vapaavalintainen (esim. oma kisalaji). Lämmittelyssä ja oheistreenissä tarvitaan yhteensä neljää kuulakokoa.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 17. elokuuta 2014

Kaikkosen soijatreeni

Perjantaina 22.8. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Tehdään Kaikkosen soijatreeni eli lyhyttä tempausta ja tabataa.

perjantai 8. elokuuta 2014

Huippuluento pilkkahintaan Valkolassa sekä ilmainen treeni Jyskässä

Perjantaina 15.8. kello 18 - 20 suosittu valmentaja ja luennoitsija Timo Haikarainen TH-valmennuksesta pitää luennon seuran jäsenille Laukaassa Valkolan NS-talolla.

Luennon aiheena on aktiivitreenaajan hyvinvointi ja jaksaminen (ylikunto, syöminen ja treenaaminen).

Hinta on 30 € (SM-kisatalkoolaisille oma tätäkin edullisempi hinta!).

Ellet ole jäsen, saat nyt loppuvuoden jäsenyyden hintaan 20 €. Sitovat ilmoittautumiset kuulatuuli@gmail.com.

http://www.th-valmennus.com/

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 17.8. kello 19.00 treenataan Jyskässä Koirakeskus Haukkuvaarassa (Valmetintie 11). Vähän jumppamainen ohjelma, jossa on lajiliikkeet vahvasti mukana.

Facebook-tapahtuma

Tavataan Jyskässä Haukkuvaaran portilla kello 18.50 ja mennään yhdessä sisälle halliin.

Tässä opastusta perille: "Huom! Navigaattori ei tuo perille asti, vaan jättää “perille” n. 200 metriä ennen hallin tienhaaraa. Halliin kuljetaan Valmetintieltä haarautuvan nimettömän tien kautta ja tehdasalueen porteista sisään. (Tienhaara kaupungista katsoen oikealle, seuraava tienhaara Valmetinkuja). Hyvä maanmerkki on tienhaaran kohdalla tosin moottoritien toisella puolella oleva Jyskän varastomarket valokyltteineen. Huom! Tontille kulku Jyskänlaakson puoleisesta portista voi laukaista hälytyksen ja se on ehdottomasti kielletty. Alueella nauhoittava kameravalvonta."

perjantai 1. elokuuta 2014

LC-treeniä

Perjantaina 8.8. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Treenataan pääasiassa LC:tä ja tarvitaan kolmea kuulakokoa.