Hae tästä blogista

maanantai 27. heinäkuuta 2015

Sunnuntaina seuraavan kerran

Sunnuntaina 2.8. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. Lyhyitä OALC/LC-sarjoja, kevyttä tempausta sekä oheistreeniä. Tarvitaan kevyt, kisa, +2 kg ja +4 kg tai +6 kg.

Facebook-tapahtuma

maanantai 20. heinäkuuta 2015

Teemana LC

Perjantaina 24.7. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla.
Valinnan mukaan OALC tai LC sekä kuntopiiri. Kevyt (-2,-4 kg), kisa ja raskas (+2,+4 kg) kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 26.7. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla. LC/OALC osissa ja keskivartalokuntopiiri. Tarvitaan lämppärikuula, -2 kg, kisakuuka, +2 kg ja +4 kg/6 kg.

Facebook-tapahtuma

sunnuntai 12. heinäkuuta 2015

Ulkotreeniä vaihteeksi

Perjantaina 17.7. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla.
OALC / LC (valinnan mukaan) ositettuna ja aikasarjaa. Tilaa vaativa oheistreeni ULKONA. Lämmittely-, kisa- ja raskas kuula mukaan.

Facebook-tapahtuma


Sunnuntaina 19.7. kello 18.00 treenataan Laukaassa Valkolan NS-talolla.
Kestävyystreeni ULKONA. Tarvitaan ulkovaatteet, lämmittelykuula ja kaksi raskasta kuulaa.

Facebook-tapahtuma