Hae tästä blogista

sunnuntai 1. lokakuuta 2017

Kahden kuulan treeniä pareittain ja kehonhuoltoa

Perjantaina 6.10.2017 klo 18.00 Valkolan nuorisoseurantalolla tehdään kahden kuulan treeniä pareittain. Simppelit, mutta tehokkaat sarjat. Harjoituksen voi tehdä myös yhdellä kuulalla. Kisakoon kuula / kuulat riittää mukaan. Oheisharjoitteissa kehonpainotreeni.

facebook tapahtuma

Sunnuntaina 8.10.2017 klo 18.30 (huom! aika) Vehniän koululla keskitytään kehonhuoltoon. Tehdään keskivartalon syviä lihaksia haastavia harjoitteita sekä kehon lihaskalvoja avaavia liikkeitä. Mukaan tarvitset alustan, rennot vaatteet ja vesipullon.

facebook tapahtuma