Sunnuntaina 3.12. kello 18 alkaen treenataan Vehniän koululla. Tehdään OALC-pyramiditreeni ja oheiskuntopiiri. Ota lämppä kuulan lisäksi mukaan muutama eri painoinen kuula (kolme eri painoista on optimi). Muista myös alusta ja juomapullo.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
torstai 30. marraskuuta 2023
torstai 23. marraskuuta 2023
Toiminnallista treeniä ja lajiliikkeitä
Sunnuntaina 26.11 taas hikoillaan toiminnallisen treenin ja lajiliikkeiden tahtiin.
maanantai 13. marraskuuta 2023
Treenataan sama ohjelma kuin 12.11.
Sunnuntaina 19.11. kello 18 alkaen treenataan Vehniän koululla. Tehdään lyhyistä sarjoista koostuva pitkäkestoinen setti, loppuun keskivartaloa aktivoivia harjoitteita. Loppuverryttelyksi kehoa huoltavia liikkeitä. Ota kevyt kuula lämmittelyyn ja palauttaviin tempauksiin ja raskaampi kuula lyhyisiin sarjoihin.
maanantai 6. marraskuuta 2023
Lyhyttä sarjaa pitkäkestoisesti
Sunnuntaina 12.11. kello 18 alkaen treenataan Vehniän koululla. Tehdään lyhyistä sarjoista koostuva pitkäkestoinen setti, loppuun keskivartaloa aktivoivia harjoitteita. Loppuverryttelyksi kehoa huoltavia liikkeitä. Ota kevyt kuula lämmittelyyn ja palauttaviin tempauksiin ja raskaampi kuula lyhyisiin sarjoihin.
perjantai 3. marraskuuta 2023
LC:n tekniikkaa ja kuntopiiri
Sunnuntaina 5.11 kello 18-19 treenataan taas Vehniän koululle, osoitteessa Vehniän Kylätie 52, 44180 Vehniä.
Keskitytään LC:n tekniikkaan erilaisten aikasarjojen muodossa ja tehdään pari erilaista kuntopiiriä.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)