Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Sunnuntaina 2.1.2022 treenataan etänä Zoom videoneukkarissa
Ensimmäisessä etätreenissä tehdään vuoden vaihteen kunniaksi kahvakuulalla erilaisia liikkeitä pitkä aikasarja (arvasit oikein 22min) ja jatketaan lopuksi kehonpainolla tehtävien oheisharjoitteiden parissa. Treenin kesto on 40 min. Tärkeää: Tee omatoimiset lämmittelyt ennen treeniä, muista myös loppuverryttelyt.
Lisää tietoa FB-tapahtumassa
Sunnuntaina 19.12.2021 kello 18.00 Vehniän koulun salissa Pentathlon hardcore. Tehdään rinnallevetoa, rinnallevetoa + punnerrusta, yhden käden työntöä, puolitempausta ja vauhtipunnerrusta puoli tuntia ilman taukoja. Ota sopivankokoisia kuulia mukaan, kuulaa voi vaihtaa lennossa.
Sunnuntaina 12.12 kello 18 Vehniän koululla tehdään koko vartalon kuntopiiriä lajiliikkeillä höystettynä . Lopuksi rentoudutaan pallon avulla. Voit ottaa mukaan oman fascia- tai tennispallon. Ohjaajalla on palloja myös mukana.
Sunnuntaina 28.11.2021 klo 18.00 treenataan Vehniän koulun salissa työntö- ja LC-aikasarjojen, tempaus HIITin ja oheisharjoite kuntopiirin parissa. Voit tehdä aikasarjat valinnan mukaan yhdellä tai kahdella kuulalla. Ota mukaan useampaa kuulakokoa. Muista myös oma alusta lattian suojaksi.
Sunnuntaina 21.11.2021 kello 18-19 Vehniän koululla haastetaan itsemme puolimaratonin merkeissä. Loppuaika treenistä pyhitetään kehonhuollolle. Ota mukaan kevyt kuula ja fascia- tai tennnispallo. Ohjaajalla on myös palloja mukana.
Sunnuntaina 14.11.2021 klo 18.00 treenataan Vehniän koulun salissa pitkiä aikasarjoja lajiliikkeiden parissa sekä tehdään lopuksi keskivartalon kuntopiiri. Ota kevyehkö kuula mukaan.
Sunnuntaina 31.10.2021 klo 18.00 Vehniän koulun salissa treenataan kestovoimaa pyramidiharjoituksen ja kuntopiirin parissa. Pyramidiharjoituksessa työjakson kesto vaihtelee portaittain, joten riittää, että otat mukaan pari eri painosta kuulaa. Muista myös oma alusta lattian suojaksi.