Sunnuntaina 8.3 kello 18.00 Kylätalo Himmassa Vehniällä tehdään treenissä kuulakuntopiiri 45s työjaksoilla ja 15s lepojaksoilla.
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei naarmuteta eikä sotketa mankulla lattiaa.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, joka järjestää kahvakuulaurheilutoimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Välillä järjestetään myös kisoja ja kursseja. Tule mukaan! Tässä blogissa kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
lauantai 29. helmikuuta 2020
sunnuntai 23. helmikuuta 2020
Maaliskuu käyntiin aikasarjojen ja kuntopiirin parissa
Sunnuntaina 1.3 kello 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään aikasarjoja vapaavalintaisessa kisalajissa sekä oheisliikkeitä. Ota mukaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula (tai tuplat jos teet kahdella). Tällä kertaa hieman pidempiä työjaksoja.
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Facebook-tapahtuma
Facebook-tapahtuma
sunnuntai 16. helmikuuta 2020
Kehonhuolto Sunnuntai
Sunnuntaina 23.2.2020 Vehniän koululla klo 18:00 treeneissä pidetään kehonhuolto kerta. Avataan kropan kireyksiä lihaskalvolinjoja liikuttavilla liikkeillä. Mukaan tarvitset vain rennot vaatteet, vesipullon ja patjan. Tervetuloa huoltamaan kehoa ja avaamaan kireyksiä!
facebook tapahtuma
facebook tapahtuma
sunnuntai 9. helmikuuta 2020
10 minuutin testinosto
Sunnuntaina 16.2.2020 klo 18-19 Vehniän koululla nostetaan 10 minuutin testinosto valitsemassasi kuulakoossa ja lajissa! Lisäksi tehdään oheisharjoitteita koko kropalle. Mukaan tarvitset lämppäkuulan ja sopivan kuulan / kuulat testinostoa varten. Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi.
maanantai 27. tammikuuta 2020
Kevyen kuulan treeni
Sunnuntaina 2.2.2020 klo 18.00 Laukaan Vehniän koululla tehdään kevyellä kuulalla pidempiä sarjoja riveä, työntöä ja oalc:tä sekä oheistreeni.
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Treeneissä voit käydä tutustumassa kolme kertaa, mutta sen jälkeen seura edellyttää, että liityt treenitilan kustannuksista vastaavan Suomen kahvakuula ry:n jäseneksi! Tänä vuonna jäsenmaksu on 35 euroa, joka kattaa seuran jäsenyyden ja paikallistoimintaanosallistumisen.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, jonka tarkoituksena on järjestää kahvakuulaurheiluluonteista toimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Blogissa http://kuulatuuli.blogspot.fi/ kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Treeneissä voit käydä tutustumassa kolme kertaa, mutta sen jälkeen seura edellyttää, että liityt treenitilan kustannuksista vastaavan Suomen kahvakuula ry:n jäseneksi! Tänä vuonna jäsenmaksu on 35 euroa, joka kattaa seuran jäsenyyden ja paikallistoimintaanosallistumisen.
Kuulatuuli on Suomen Kahvakuula ry:n Keski-Suomen paikallistoimintaa, jonka tarkoituksena on järjestää kahvakuulaurheiluluonteista toimintaa kuten treenejä, joissa perehdytään GS-kisasääntöjen mukaiseen nostamiseen ja aikasarjoihin. Blogissa http://kuulatuuli.blogspot.fi/ kerrotaan mitä, missä ja milloin tapahtuu. Jos olet kuulatuulella, tule mukaan! Lisätietoja voit kysellä osoitteesta kuulatuuli@gmail.com
sunnuntai 19. tammikuuta 2020
Sunnuntai treenissä 26.1.2020 LC pyramidia
Treenataan 26.1.2020 sunnuntaina Vehniällä LC/OALC pyramidia ja oheisharjoitteita. Ota monta kuulakokoa mukaan.
sunnuntai 12. tammikuuta 2020
Aikasarjoja ja oheisliikkeitä monipuolisesti
Sunnuntaina 19.1 kello 18.00
Laukaan Vehniän koululla vuorossa aikasarjoja vapaa valintaisessa kisalajissa sekä lisäksi tehdään monipuolisesti oheisliikkeitä. Ota mukaan kevyt-, kisa- ja raskas kuula (tai tuplat jos teet kahdella).
Ota mukaan myös jumppa-alusta ja tarvittaessa erillinen alusta kuulille lattian suojaksi. Ei sotketa mankulla koulun patjoja eikä naarmuteta lattiaa.
Tilaa:
Blogitekstit (Atom)